免费健康热线: 0731-84917810
当前位置: 科室导航  >> 特色科室 >> 口腔科 >> 健康指导 <<返回

刷牙与牙齿健康

来源:湖南中医药大学第二附属医院    发表时间:2017/4/27 10:35:51

相信很多人都会有这样的感受,每次刷完牙后会觉得口腔清新爽洁,十分舒适。其实,您知道吗?养成良好的口腔卫生习惯,不仅仅可以清新口气,保持牙齿和牙龈的健康,还会使您的笑容更加灿烂、身体健康。

一、 牙菌斑是怎样伤害我们的牙齿和牙龈的?
   牙菌斑是一种经常会在牙齿表明形成的无色的、黏黏的细菌薄膜,它是导致蛀牙和其他许多牙龈疾病的罪魁祸首。牙菌斑的细菌会和我们的食物发生反应产生酸性物质,从而损害牙釉质,导致蛀牙形成,并且牙菌斑也会刺激牙龈,牙龈炎不加控制最后可导致牙齿松动甚至脱落。

二、 如何预防蛀牙及牙龈疾病?
   1、 每天彻底刷牙两次,最好是在早晨和睡前各一次。通过刷牙可以把牙齿上不断形成的牙菌斑清除掉。
   2、 使用含氟牙膏(氟化物被世界卫生组织肯定)。每日使用适宜浓度的含氟牙膏,是有效而又安全、经济的预防龋齿的方法。
   3、 每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面菌斑清洁干净。

三、 正确的刷牙方法:
   1、 刷牙齿外表面时,保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。
   2、 牙刷轻压在牙齿和牙龈交界处,慢慢地,短促地上下颤动牙刷。
   3、 用同样的方法清洁后牙舌侧和咬合面。
   4、 清洁前排牙齿的舌侧时,把牙刷竖起来,用牙刷的动力刷毛上下轻轻地刷。
   5、 一定要沿着龈缘线刷,以免遗漏并确保深入后牙末端的难刷部位。
   6、 最后把舌头也刷一刷,可以保持口气清新。
   7、 建议每三个月换一把牙刷。

四、 保护牙齿还需做些什么?
    1、 尽量减少食用甜食和含糖食品。另外不要吸烟或食用含烟草的食物,减少饮用含碳酸成份的软饮料。
    2、 定期进行牙科检查,每年两次。

>
导诊台电话:0731-84917810
门诊办电话:0731-84917729
总值班电话:0731-84917777
(非正常上班时间)
急救电话:0731-84910120