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视疲劳的防治

来源:湖南中医药大学第二附属医院    发表时间:2017/5/2 15:14:25

视疲劳,又称眼疲劳,是从事精细工作最易发生的眼病。某市眼病防治所曾对该市仪表、轻工、手工和纺织等四个系统调查,发现其中32个工厂视疲劳的发生率高达94%,同时对产品质量也带来严重影响。

视疲劳是全身疲劳的一个方面,大多工作2~3小时内发生,轻则头昏眼胀、眼睑沉重,神疲乏力,甚则两眼胀痛,波及后颈或整个头部,兼见恶心呕吐。有三个方面的原因极易产生视疲劳:远视散光、老花眼、青光眼等为最常见的眼部因素;身体虚弱、或患某些全身性疾病,使眼的耐受力降低等为常见的全身因素;生产的产品或工具过于细小、光线太暗等为眼最常见的环境因素。在工厂、学校、机关等单位,视疲劳的发生相当普遍,很值得重视。

对于视疲劳的防治,应采取综合措施:首先要注重预防,在室内工作或车间劳作,要有广泛、充足、均匀、稳定的照明,也不要让光线直接投射眼睛,在未安装空调的房室内,要勤开窗户,注意空气流通。工作、学习时要劳逸结合,坚持做眼睛工间操或课间操,使眼部的气血畅通,代谢旺盛。睡眠要充足,熬夜要避免,平时要注意锻炼身体,增强体质,提高抗疲劳的能力。有烟酒嗜好者,应控制或戒掉烟酒。注意饮食营养,多食富含维生素的新鲜蔬菜和明目食品。长期从事文字或精细工作者,要进行准确的验光,及时配戴或定期更换眼镜,矫正视力,减少调节。长期从事电脑或在野外、海洋工作者,要坚持戴防护眼镜,以避免射线对眼睛的损害。空坪及房屋周围多栽树木花草,多给眼目以绿色的良性刺激。这些措施不但对预防视疲劳有效,对预防各种眼病都具有普遍意义。

其次要积极治疗。首先要仔细诊察,查出病因,设法消除病因,病因消除了,视疲劳症状就会迎刃而解。对症治疗也是非常重要的。如西药可外滴消疲灵、潇莱威等眼药水和唯地息眼膏,润舒、润洁眼药水也可配合使用。内服维生素、肌苷、三磷酸腺苷等神经营养剂。在中药外用药中,以珍珠为主要原料制成的珍珠明目液、珍视明眼药水均有营养眼目、抗视力疲劳的作用。在中成药中,灵芝片、刺五加片、明目地黄丸、杞菊地黄丸等均可配合使用。如用这此简易疗法不能收效时,应到医院找有经验的眼科大夫检查,确定诊断,以免延误病情。中医认为这类眼病多由体虚所致,通过辨证论治,进行必要的调补,常可收到满意的疗效。四物补肝散(香附、白芍、熟地、当归、川芎、甘草、夏枯草。宜加枸杞、黄芪)与清肝和解汤(柴胡、黄芩、法夏、荆芥、防风、香附、甘草、夏枯草。气虚加党参、黄芪;血虚加熟地当归;脾虚加白术茯苓,肝肾虚加枸杞、蒺藜。是古今医家喜用治疗视疲劳的经验良方,可供临床选用。随证加减,屡用屡效。

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