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怎样才能预防痔疮的发生?

来源:湖南中医药大学第二附属医院    发表时间:2017/9/4 10:08:04

痔疮虽然不是大病,得病后也不会立即危及人的生命,但由于经常出血,肛门有物脱出,发炎肿痛,坠胀渗液,不仅在精神上和肉体上遭受痛苦,同时对工作和学习也会造成影响,日久还会导致继发性贫血。故预防痔的发生就显得比治疗痔更为重要。那么我们怎样做才能预防痔的发生呢?一般来说,只要按以下方法去做,就会防痔于未然。

①久坐久站的工作人员,应加强体育锻炼,适当变换工作体位,积极参加跑步、打太极拳、练气功等活动。

②做到饮食有节,不要过饥过饱,不要偏食。应多食蔬菜、水果,特别是在夏天及劳动后汗液排泄过多时,应多饮温开水或盐开水。高温作业的工作人员,可适当吃些清凉润肠食品,如绿豆汤、猪大肠、莲藕、萝卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。

③保持大便通畅,养成每天定时大便的习惯。排便时间最好选在早晨起床或早饭以后。因人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射,可使结肠的蠕动加快,直肠内压增高而产生排便反射。因此,选在这个时间排便完全符合生理排便的要求。这对防止不正确的排便习惯引起的肛肠疾病,在预防上是有积极意义的。同时,排便时不要看书报,避免蹲厕过久。

④妇女要节制生育,妊娠期要注意生理卫生,多吃容易消化的食物和蔬菜,少食辛辣刺激食物,防止便秘。分娩时注意会阴的保护,防止撕裂。

⑤积极治疗便秘。首先应当积极去除便秘的原因,并针对病因进行治疗。对比较明显的便秘,可以通过服药来调节排便功能,使其逐步养成定时排便的习惯。

⑥凡是能引起腹压增加的疾病,应及时治疗,如痢疾、腹泻等。

⑦坚持每天早晚做提肛运动,每回30次,这对防治痔疮颇有益处。

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