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肛裂的日常预防和护理

来源:湖南中医药大学第二附属医院    发表时间:2017/11/3 14:26:34

1、首先是保持大便通畅和柔软。大便应1-21次,日久易导致容易大便干燥秘结,因粪便在体内停留时间长而水分被重吸收。所以应每日排便1次,粪便以成形、质软为好。        

2、如有有习惯性便秘患者,切忌使用泻药通便,否则因为副作用而致病情加重。应该以合理调配饮食为主,饮食要多样化,杂食五谷粗粮、果肉蔬菜,尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。

3、养成晨起定时排便的习惯,因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射,可促进排便。另外,晨起参加多种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等,可促进胃肠蠕动,防止便秘,预防肛裂。

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