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儿童不宜多吃的20种食物

来源:湖南中医药大学第二附属医院    发表时间:2016/7/29 11:15:07

 近日来毒奶粉的出现,使人们更加重视食品安全问题,尤其是小儿食品安全关系到儿童的健康成长及每个家庭的幸福,专家提醒年轻的父母们:不但含有三聚氰胺的毒奶粉儿童不能食用,在日常生活中还有许多食品、饮料及调味剂儿童不宜多吃多喝。以下列举20个品种,希望能引起家长的重视。

 1、桔子:桔子含有叶红素,儿童吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病(假性黄疸)”、腹痛腹泻,甚至引起骨病。

 2、菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,使钙不易吸收而排出体外。

 3、鸡蛋:鸡蛋若吃过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩。

 4、浓茶:浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。

 5、果冻:果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

 6、咸鱼:各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

 7、泡泡糖:泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

 8、糖精:大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

 9、豆类:豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

 10、人参:儿童食用人参会导致性早熟。

 11、罐头:罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。

 12、爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

 13、方便面:方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

 14、葵花籽:葵花籽中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

 15、可乐饮料:可乐饮料中的咖啡因,对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

 16、动物脂肪:儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用。

 17、烤肉串:羊肉串等火烤、烟熏食品,有强致癌物。

 18、巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快,影响食欲。

 19、食盐:儿童食盐过多,成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

 20、猪肝:猪肝含有大量胆固醇,儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇含量升高,成年后易诱发心脑血管疾病。

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