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中老年人的眼睛如何保健?

来源:湖南中医药大学第二附属医院    发表时间:2016/7/29 11:37:19

人是要老的,而且先从眼睛老起,所以中老年人的眼睛保健,就显得非常重要。人进入40岁后,下眼睑开始出现囊状下垂,这主要是由于眼睑皮肤松驰、眶隔膜变薄弱、眶内脂肪臃积所致。上眼睑也往往发生皮肤松垂而呈假性睑下垂症。球结膜开始变得菲薄,球结膜下筋膜组织发生萎缩,故易受外伤而发生球结膜破裂和球结膜下出血。角膜的透明度亦逐渐减退,以周边部为著,主要在实质层出现一环状混浊。晶状体的弹性减退,睫状体的调节能力亦下降,看近处的细小字体及物体模糊不清,甚至出现重影或窜行,同时伴有头痛、眼痛等疲劳症状。晶状体的透明度也会随着年龄的增加而出现进行性混浊,往往从周边开始,呈楔状,逐渐失去透明性,形成白内障。房水循环也会产生障碍,故眼压相对升高,故容易发生青光眼。玻璃体也渐出现变性,可呈点状、条状、网状等混浊,眼前可出现黑影飘动或浮动。眼底视网膜常发生渗出、出血、水肿等病理变化,特别是黄斑部,最容发生老年黄斑变性,而严重影响视力。

中老年人由于屈光状态及屈光间质的改变,常使远视力下降,通过验光配镜,有时可明显提高远视力,从而增加自理能力。一般情况下,借助近用助视器,即可阅读一般书刊和报纸。低视力常引起老年人的心理状态改变,这就要求心理工作者,针对老年低视力特点和人格特点,进行精心护理。家庭成员要在日常生活方面给予更多的照顾,以减少患者的孤独感,并保持健康的心理状态。心理治疗对老年低视力患者显得更为重要,因为老年低视力患者的活动场所主要是家庭,故家庭的气氛、环境等对老年人的心理状态影响很大。和睦、温暖、协调、有节奏气息的家庭,将有助于老年人保持健康的心理状态,安度晚年。老年低视力患者面临的主要问题是日常生活的不便,其次是定向及活动方面有困难。因此,应在重点加强康复训练同时,还要结合听力,触觉等训练,以充分发挥残余视力的视效率,提高全面的自理能力。                             

维生素类药物是维持机体代谢的一类低分子化合物,具有参与辅酶的组成与氧化还原过程,参与糖、脂肪和蛋白质的代谢,可维持上皮细胞功能,维持晶体透明,维持与改善微循环及视网膜的代谢,可降低毛细血管脆性,具有解毒功能,能促进伤口愈合,并增强机体的抗病能力。中药枸杞、菊花,中成药十全明目片、杞菊地黄丸等,均有明目、抗疲劳、抗衰老作用,可合理配合使用。中老年眼病的基本治疗措施是药物治疗,其中包括外用药(局部用药)和全身用药。在治疗中,药物有许多不同的强度和组合。医生一般选择用量少、治疗效果好、副作用小的药物。因此,用药时必须严格遵循医嘱,同时弄清所用每种药的名称和剂量,询问最适合的用药时间。多数药物有一定的副作用,通常在停药后1~2周消失。如果药物的副作用太大或持续时间太长,应考虑减少物的用量或改换其它药物。    

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