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  • 手脚动一动,拥有好睡眠2019-05-28

    □文/消化肿瘤科 黄静 现实生活中,有太多的人因为各种原因而失眠、睡不好,今天我们来给大家介绍两个简单有效的方法!1.按揉"大鱼际"有一位患者,患早醒的毛病好多年了,凌晨3、4点就醒来,治失眠的药吃了不少,可效果就是不明显。得知揉"大鱼际"有效之后,他自己试着坚持揉大鱼际,还真将早醒的毛病给治好了。揉"大鱼… [查看详情]

  • 各种疾病的预警信号2019-04-30

    □文/消化肿瘤科 黄静 一、各器官求救信号1、肾脏的求救信号:脚肿和眼肿2、肝脏的求救信号:脸色发黑3、大脑的求救信号:突然头晕①身体某侧肢体麻木或者无力②说话不利索③行走困难或平衡失调④头晕、头痛⑤一过性意识丧失4、肺部的求救信号:刺激性呛咳5、神经系统的求救信号:笔迹变得小且密集6、骨骼求救信号:40岁后突然变矮二、血脂高的4个… [查看详情]

  • 拔火罐留下的痕迹颜色代表什么?2019-01-28

    □文/消化肿瘤科 黄静“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法,俗称“拔罐子”、“吸筒”,在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐气”,《外科正宗》中又叫“拔筒法”。古代多用于外科痈肿,起初并不是使罐,而是用磨有小孔的牛角筒,罩在患部排吸脓血,所以一些古籍中又取名“角法”。这是一种以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,… [查看详情]

  • 刮痧与拔罐的区别2018-12-28

    □文/消化内科 黄静刮痧和拔罐都是中医治病保健的特色方法,对于这两种方法很多人都认为它们的功效是一样的,其实二者虽然看起来功效一样,但还是有区别的。并且各有适用范围。简单来说:病邪在表,刮痧好;病邪在里,拔罐好。如果不好判断表里,可以先刮痧,再拔罐。刮痧:是将附着于毛细血管壁的瘀血压出,然后再经吸收,经过全身循环,将废物从… [查看详情]

  • 冬季养生多讲究2018-11-23

    □文/黄静冬季的开始冬季是从立冬日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止。冬季饮食食宜多样 谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。 食宜清淡 针对老年人脾胃虚弱的特点,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观点,老年人的饮食应“三多三少”即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。 冬季运动(一)… [查看详情]

  • 中医养生,四季有讲究2018-10-25

    □文/消化内科 黄静 春季养肝中医认为,春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似,草木在春季萌发生长,肝脏也喜欢生发,在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在此季节都有反映,春天肝功能容易波动、升高,人的情绪易激动,而且症状也比较明显。怎样养肝1.控制情绪调整心情。2.生活规律不要熬夜保证睡眠。3.适当多吃温补阳气的食物(葱、蒜、韭菜、… [查看详情]

  • 养好脾胃 百病不侵2018-08-30

    □文/消化肿瘤科 黄静 中医认为:“脾胃是后天之本”,并有“内伤脾胃,百病由生”一说。而夏秋之交脾胃容易受到侵害,所以疾病出现,因此养生应该以脾胃为先,那么怎样调养出好脾胃呢?脾胃不好的表现1.纳呆、腹胀、腹泻、便溏。脾胃不好几大表现:脾胃出了毛病,症状主要可概括成8个字:纳呆、腹胀、腹泻、便溏。纳呆,即不想吃饭、吃饭不香;… [查看详情]

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