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认识糖尿病

来源:湖南中医药大学第二附属医院    发表时间:2016/7/28 16:43:49

糖尿病以高血糖为主要特征。长期的糖尿病可引起多个系统的慢性并发病,如中风、冠心病、肾功能减退、神经炎、皮肤损害等。

目前,我国糖尿病病人约5000万,为世界糖尿病病人总数的1/4,每年以120万人数目递增。

一.病因:

糖尿病发病与遗传因素、肥胖、高热量饮食、体力活动不足及年龄增加,血脂紊乱,高血压等因素有关。

二.临床表现:

典型的有多饮,多食,多尿,乏力,体重减轻,消瘦。起病特点:隐匿、缓慢。很多病人在体检时或出现并发症时才出现。因此,要半年左右查一次血糖。

三.并发症

1.大血管并发症:促进动脉粥样硬化,增加心脑血管病(中风、冠心病等)的发生机会。

2.微血管并发症:微血管病变导致组织缺血,主要引起视网膜病变、肾脏损害、神经系统损害(如肢体麻木、烧灼样感、乏力、肌萎缩)、皮肤损害(色素沉着、皮肤坏死、肢体坏疽)。

3.感染:常发生疖、痈等,皮肤破损,手术伤口等感染难以愈合,易发生泌尿系、呼吸系统感染。

四、糖尿病人怎样吃水果

(1)糖尿病人能吃水果吗?

水果中富含维生素、无机盐及膳食纤维,血糖控制尚稳定的糖尿病人应食用。

(2)水果食用的时间

宜选两餐之间食用,因此时胃肠较空,水果中的维生素、矿物质在空腹时能很快吸收,而且能避免肠胃胀气。

(3)水果的食入量

一般来说,生糖指数不高的水果,一般3-4两/天。

(4)水果种类的选择

推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不 宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、干果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。含糖量特别高 的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等,此类水果每100克提供的能量超过100千卡。另花生、瓜子、芝麻等油脂含量高的食 物禁用。
  不少蔬菜可作为水果食用,如番茄、黄瓜、菜瓜等,每100克食品含糖量在5克以下,又富含维生素,可代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。

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