要说起冬季的皮肤问题，除了“干”之外，最令人困扰的就是“痒”。尤其是老年人，一到冬天，四肢便奇痒无比，一挠“雪花片”也是哗啦啦地掉，睡觉也辗转难安。洗个热水澡、泡个热水脚，当下是舒服了不少，但过了不久，瘙痒又重返而来，甚至比之前更痒了！那为啥一到冬天皮肤就格外痒呢？有什么简便有效的缓解办法吗？
一到冬季皮肤就瘙痒，可能是冬季瘙痒症！冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹、裂隙性湿疹、冬令湿疹。主要见于老年人皮肤，特别是小腿、前臂和手部发生以干燥和发裂为突出表现的湿疹样皮炎。
皮脂腺缺乏及水分丢失，老年人雄激素水平降低，皮脂腺分泌减少，皮肤表皮变薄，胶原纤维减少，秋、冬季干燥，都是引发冬季瘙痒症的原因。
皮肤瘙痒，这样护理
01 避免频繁洗澡
冬季温度低、气候干燥，人体皮肤油脂及汗液分泌减少，因此在洗澡时，应避免使用刺激性的洗护用品，以免导致皮肤出现干燥、脱屑等症状，从而引起皮肤瘙痒。建议患者洗澡2-3次/周为宜，可以使用性质温和的洗护用品，避免过度清洁，以免导致皮肤屏障受损，引起皮肤瘙痒的症状。
02 注意保暖、避免摩擦
冬季皮肤瘙痒可能是温度变化过大、过度摩擦所引起的；因此在日常生活中要注意保暖，避免室内外温差过大；此外还要注意减少摩擦，以免导致皮肤屏障受损，从而使皮肤瘙痒的症状加重。
03 饮食调理
在冬季时，由于天气比较寒冷，可能会导致皮肤的油脂分泌减少，从而引起皮肤瘙痒的症状。建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，补充机体所需要的维生素，改善皮肤干燥的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力，有利于改善皮肤瘙痒的症状。
04 适当按摩
如果患者在冬季洗澡时，不注意对皮肤进行适当的按摩，可能会导致皮肤的屏障功能受损，从而引起皮肤瘙痒的症状。建议患者在洗澡时可以适当进行按摩，以改善皮肤瘙痒的症状。
皮肤瘙痒，中医有办法
01 做好保湿工作
日常起居应注重皮肤保湿工作，特别是洗澡之后，更要全身涂抹保湿霜，此外还可以使用一些保湿乳膏或甘草油，从而提高肌肤保湿能力。
02 药膳药茶
生活中可使用百合、枸杞、银耳、沙参、麦冬等滋阴的药物煲汤、熬粥作为药膳食用；亦可用玫瑰花、金银花等中药泡水做代茶饮来辅助改善皮肤干燥情况。
03 外用洗剂
可以用马齿苋、千里光等中草药煎水外洗，切记不可盲目使用艾叶水洗澡。
04 拔罐疗法
如果皮肤瘙痒难忍，涂激素药膏又怕产生激素依赖症，可以在膝关节内上方的止痒三角区内走罐，这个三角区内有三个穴位：肝经的合穴曲泉穴，脾经血海穴，经外奇穴百虫窝。中医认为肝主藏血，脾主统血，所以曲泉与血海配合，可以共同起到养血的功效，血行风自灭，养血便可祛风止痒。百虫窝是止痒的经验效穴，在足太阴脾经的循行线上，具有活血止痒的功效，可以配合血海迅速止痒。如果不方便走罐，也可以分别点按、擦热、或刮痧这三个穴位，同样可以达到祛风止痒的功效。
湘公网安备 43010502001159号