“秋老虎”时节之保健妙招
时间：2018/08/28 15:23:43
□文/老年病科 张辉 立秋后，气温虽稍有下降,空气湿度却大大增加，即使温度不很高,体内的汗液蒸发少,散热慢, 同样会感到异常闷热。初秋时节，注意应对秋乏、预防感冒也十分重要。应对秋乏十八法1.节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2.忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏。3.常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢…
时间：2018/08/28 15:23:43
□文/老年病科 张辉 立秋后，气温虽稍有下降,空气湿度却大大增加，即使温度不很高,体内的汗液蒸发少,散热慢, 同样会感到异常闷热。初秋时节，注意应对秋乏、预防感冒也十分重要。应对秋乏十八法1.节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2.忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏。3.常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢…
时间：2018/05/30 11:16:27
□文/老年病科 张辉 1、食盐的限制：世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以＜6 g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免，如：（1）调味品——食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。（2）盐腌制品——咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。（3）腊味——香肠、火腿、腊肉等。（ 4）罐头—蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。5、其他——方便面、咸面…
时间：2018/04/13 10:56:19
□文/老年病科 张辉有朋友问我，说他喝了某知名品牌的保健药酒后出现鼻出血，为什么？为了弄清这个问题，有必要让大家了解一下什么是药酒，药酒的发展历史，如何正确地选用、服用药酒。药酒，古代同其它酒统称“醪醴”。饮用药酒进行治病、保健在我国已经有着十分悠久的历史了，现在仍然十分盛行。在我国古代，酒除了作为饮用品外，其最大的用途就…
时间：2018/01/08 09:54:29
随着社会经济的不断发展，人民生活水平的提高，人类平均寿命日益增长，人口老龄化是当今社会发展的必然现象。目前，我国65岁以上老年人口所占比例已达10%，标志着我国也进入一个老龄化的时代。为了适应这一社会现象所带来的老年人健康问题，给予老年病人切实有效的健康指导，达到躯体、心理、社会各方面都保持完好状态，不断提高老年人的生活质量…
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