重症医学科（中心ICU）-湖南中医药大学第二附属医院

落枕怎么办？中医教你这么做，缓解落枕有妙招！

时间：2026/09/21 09:32:45

一觉睡醒脖子僵硬、转头痛，俗称落枕。现代医学认为落枕多为颈部肌肉痉挛、筋膜紧张、局部循环不畅；中医称之为“失枕”，多归于颈项痹证，核心病机是：气血瘀滞、筋脉失养，风寒外袭，经筋拘急。很多人反复落枕，根源不只是枕头问题，而是颈肩经筋长期紧张，气血不通。科学拉伸，在中医角度就是舒展经筋、疏通经络，调和局部气血，对落枕康复和预防复发都很关键，但拉伸讲究时机，不可蛮干。一、中医视角：落枕为什么会发生？...

ICU里常用的中心静脉导管到底是什么？

时间：2026/07/16 10:43:35

不少家属都会疑惑：家人因为病重进了ICU，本身身体状况就差，还要插上各种各样的管道，岂不是增加痛苦？就连输液还要置个管？普通输液不行吗今天用大白话讲清ICU患者输液置管的原因，并介绍一下CVC、PICC、中长导管的作用和区别，也客观说明相关风险，让大家心里踏实。这些管路并非负担，而是守护患者的生命通道普通输液针，撑不起重症治疗日常手背留置针，只适合轻症短期输液。而ICU的患者大多病程久、病情危重，有时可能需要...

气管切开，“绝境”变“生机”

时间：2026/07/16 10:37:11

在临床治疗中，很多患者和家属听到“气管切开”四个字时，都会心生恐惧、焦虑，甚至本能抗拒。大家往往会误以为这是“大病危重”的标志，觉得切开气管后就再也不能正常说话、呼吸，一辈子都离不开管子。作为临床医生，我想郑重地告诉大家：气管切开不是手术终点，而是救命、养病、康复的重要手段。它不是绝症，也不是终身禁锢，只是一项常规、成熟、安全的急救与治疗操作。接下来，我们用最直白、易懂的语言，全方位讲清楚气管...

盛夏养生瘦身：正确区分减重与减脂

时间：2026/06/10 16:28:48

别再盯着体重秤上的数字啦！

消除焦虑安心陪护 | ICU家属探视与沟通指南

时间：2026/06/10 16:27:48

当家人转入重症监护室，多数家属都会陷入紧张、焦虑、担忧的情绪中。密闭的病房、繁多的仪器、陌生的专业设备，再加上无法时刻陪伴在患者身旁，很容易让人胡思乱想、心神不宁。因此规范探视，打通沟通壁垒，不仅能帮助家属稳定情绪，也能给予患者心理慰藉，更能配合医护人员共同推进诊疗工作。本文结合ICU 临床工作实际，为各位家属梳理探视规则、沟通技巧与情绪调节方法，帮助大家放下焦虑，安心陪护。一、读懂ICU 探视制度，...

打呼噜不是“睡得香”，而是身体在求救！

时间：2026/03/02 16:30:46

在很多人眼里，打呼噜似乎是“睡得沉、睡得香”的表现，甚至还被当作劳累后的“幸福声音”。但医学研究早已证实：持续而响亮的鼾声，往往不是好睡眠的象征，而是健康亮起的警示灯。尤其是当打鼾伴随呼吸暂停、夜间憋醒、晨起头痛或白天嗜睡时，很可能与一种被长期低估的疾病有关—阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。打呼噜是怎么产生的？在清醒状态下，我们的上呼吸道是“撑开的”。但进入睡眠后，控制咽喉的肌肉会自然...

家庭卧床老人的护理，您做对了吗？

时间：2026/03/02 16:18:27

随着人口老龄化，老年人对医疗资源的需求日益增加，开展家庭护理可有效提高家庭卧床老人的护理质量，有利于老人的身体和心理健康。做好卧床老人的护理，需要注意这些方面。一、安全舒适的环境房间应该干净整洁安静，光线充足，温湿度适宜，白天应该开窗通风半小时。应选择带有护栏，可调节高度的床，床上可垫气垫床或者柔软的床垫，可减少压疮（褥疮）的发生。衣服裤子可选择宽松透气柔软的布料。二、基础护理1.皮肤护理可有效...

冬吃萝卜夏吃姜，真的有科学依据吗？

时间：2026/03/02 16:13:35

“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”这是一句深入人心的谚语，这一句话的背后到底有着什么科学依据呢？其实啊，这句话有着丰富的中医理论和生活智慧，并且与现代科学知识相契合。冬季气候寒冷，人体阳气内藏，气血运行相对缓慢，易滋生内热，形成“外寒内热”的体质状态。夏季气温高，人体出汗多，水分和电解质流失严重，易引发中暑、脱水等症状。“冬吃萝卜夏吃姜”的核心，正是通过食物的寒热属性调节人体阴阳平衡。为什么...

甲型流感H3N2卷土重来，我们该如何科学防护？

时间：2026/01/15 16:26:09

冬季呼吸道疾病高发，尤其是流感，往往在学校、家庭、单位中一轮紧接一轮。国家疾控局最新预测显示，本轮流感高峰占据主流的，正是人们格外关注的甲型流感H3N2。面对这个“比往年更早、更快、更强势”的流感季，我们究竟应该如何应对？H3N2不是“新病毒”，但今年特别“能打”很多人听到“H3N2”这个名字，会误以为出现了新的病毒。事实上，H3N2是流感病毒家族的“老成员”，早在几十年前就已经在人群中循环。那为何此次感觉格...

寒冷季节守护“呼吸健康” 打赢呼吸道“保护战”

时间：2025/12/10 16:49:52

秋冬季节，气温骤降、空气干燥，雾霾天气也时常来捣乱，很多人就开始咳嗽、喉咙痒、鼻塞，甚至气喘吁吁、发烧，这时候就是呼吸道每年一轮的抗疫战争的开始。这时候，我们的呼吸道需要过五关斩六将，经受着各种考验，为第二年的春暖花开做好充足的准备。所以今天就让我们聊聊，怎样在秋冬季守护好我们的呼吸健康，避免那些讨厌的疾病找上门来。首先，为什么秋冬会成为呼吸道疾病的高发季节呢？1.冷空气刺激，黏膜受损：呼吸道黏...

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