双节长假，更要好好养生
时间：2026/09/02 08:34:02
中秋逢国庆，秋意渐浓，也是一年中阴阳交替、燥气渐盛的关键时期。长假期间，大家难免出行奔波、聚餐熬夜、作息紊乱，很容易出现秋燥伤肺、脾胃失调、颈肩酸痛、睡眠紊乱等问题。一、秋季主打：防秋燥、护肺阴 中医讲“秋主收敛，燥为秋令主气”。秋季空气干燥，最易耗伤人体津液，多数人群假期易出现口干咽痛、皮肤干燥、干咳少痰、便秘上火等秋燥症状。中医养生建议1. 少辛辣、多温润假期聚餐多火锅、烧烤、重口味食物，辛辣...
时间：2026/09/02 08:34:02
中秋逢国庆，秋意渐浓，也是一年中阴阳交替、燥气渐盛的关键时期。长假期间，大家难免出行奔波、聚餐熬夜、作息紊乱，很容易出现秋燥伤肺、脾胃失调、颈肩酸痛、睡眠紊乱等问题。一、秋季主打：防秋燥、护肺阴 中医讲“秋主收敛，燥为秋令主气”。秋季空气干燥，最易耗伤人体津液，多数人群假期易出现口干咽痛、皮肤干燥、干咳少痰、便秘上火等秋燥症状。中医养生建议1. 少辛辣、多温润假期聚餐多火锅、烧烤、重口味食物，辛辣...
时间：2026/08/18 10:33:44
不少中风、神经损伤病友都会遇到这种难题：天天苦练胳膊腿力气，肌力慢慢上来了，可勺子送不到嘴边、手指伸不直、走路画圈不稳。很多人误以为：有力气=功能恢复。其实神经康复核心不是练肌肉，而是唤醒大脑可塑性、重建神经传导通路；我院针灸推拿康复中心将针灸、中药熏蒸等中医疗法融入全程，中西协同，更利于神经修复。一、为啥光练力气没用？通俗讲清神经原理把身体比作指挥系统：大脑是总指挥，神经是通讯线路，肌肉只是干...
时间：2026/08/18 10:24:11
“受伤术后、中风之后好好在家躺着休养就够了，康复无非就是推拿按摩。”——这些话，您是不是常听到？甚至自己也这样想过？很多人误以为静养就是恢复，可现实是长期卧床不仅养不好功能，反而养出肌肉萎缩、关节僵硬、心肺功能下降，甚至让原本可以恢复的能力也悄然流失。也因如此，康复作为现代医学必不可少的部分，更是疾病治疗链上不可或缺的一环。我院针灸推拿康复中心融合中医传统疗法与现代康复技术，今天带大家破除误区...
时间：2026/07/14 14:59:03
盛夏热浪翻涌，医院针灸科门前排起长队。“医生，我这老毛病能贴三伏贴吗？盘龙灸要不要一起做？”——这已成为每年三伏天最热门的中医之问。为何此时调理如此火爆？答案就在“冬病夏治”的千年智慧与这对“黄金搭档”的强强联合！天时：三伏阳气鼎盛，正是祛寒除湿黄金期三伏天，自然界阳气到达顶峰，人体腠理开泄。此时乘“天时”之力，运用中医外治法祛除体内深伏的寒、湿、痰等阴邪，效果事半功倍，是调理冬季易发或加重的...
时间：2026/07/14 10:46:24
三伏天，是一年中气温最高、湿气最重、阳气最盛的时间段，也是中医“冬病夏治、春夏养阳”的黄金窗口期。一、什么是三伏天？三伏分为：初伏、中伏、末伏，是按照干支历法推算的盛夏高温高湿天气。• 初伏：阳气升腾，身体开始打开毛孔、排湿排毒• 中伏：全年最热、湿气最重，也是调理黄金期•末伏：余热收尾，固本养阳，收敛体质二、三伏天的核心养生逻辑：冬病夏治冬天所有的病根，大多是：寒气、湿气、阳虚，而三伏天天地阳...
时间：2026/06/10 10:24:58
不知道大家有没有这种疑惑：明明没搬重物、没闪到腰，每天坐着办公、窝沙发刷手机，腰就莫名又酸又僵又疼。膏药贴遍后腰、热敷烤灯轮番上阵，腰椎CT、核磁共振也全都安排上，报告单大多只写着腰椎轻微膨出、未见器质性病变。医生叮嘱多休息就行，可身上的酸痛半点没缓解，久坐、弯腰、起床起身的一瞬间，酸胀刺痛立马来袭，痛感还会顺着后腰窜到大腿后侧，越调理越迷茫。今天就揭开这个极易误诊的疼痛真相：你久治不愈的“腰痛...
时间：2026/06/08 11:36:50
最近，“手指版广播体操”在短视频平台突然走红，全网掀起一阵跟练热潮。节奏轻快、动作简单，配上熟悉的《七彩阳光》旋律，网友们纷纷拍摄自己跟练的视频参与挑战。从王鹤棣、檀健次等明星到奥运冠军李雯雯，都晒出了自己的跟练视频，李雯雯甚至自嘲“我这种严重吗，需要住院调理吗”，引发大量网友共鸣。随之而来的是各种段子和表情包：有人自信满满上阵，结果做到第二关就“翻车”；有人做了十几遍还跟不上节奏，一边吐槽“...
时间：2026/06/08 11:33:04
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”苏轼这句诗，让无数人把“荔枝自由”当成了夏天的终极梦想。但我要悄悄告诉您：真的一天吃三百颗，您可能要先被送去急诊——不是荔枝有农药，而是一种叫“荔枝病”的急性低血糖在敲门。一、什么是“荔枝病”？“荔枝病”并不是荔枝坏了或者有寄生虫，而是一种因空腹、大量食用未成熟荔枝引发的急性低血糖症。医学上也曾叫“低血糖急性脑炎综合征”，在印度、越南等荔枝产区，每年都有儿童...
时间：2026/06/01 10:25:31
六月正值中高考冲刺关键阶段，广大考生每日长时间伏案低头刷题、背书备考，固定坐姿一坐就是数小时。越来越多学子出现脖颈僵硬、后背发紧、腰酸背痛、手腕酸胀等问题，看书时常头晕脑胀、专注力涣散、记忆力下滑。很多家长只紧盯学习成绩，忽视了身体劳损带来的负面影响。从中医角度来看，这并非单纯学习劳累，而是久坐气滞血瘀、肌肉劳损引发的一系列身心问题。一、久坐伤身：久视伤血，久坐伤肉中医古籍记载：久视伤血，久坐...
时间：2026/06/01 10:23:39
6月21日将迎来夏至节气，这是一年之中白昼最长、天地阳气最为鼎盛的节点。中医素来讲究“夏至养阳，秋冬少恙”，同时夏至也是冬病夏治最重要的预热窗口期。不少市民存在误区，认为冬病夏治只需等到三伏天再调理即可，实则夏至经络通透、毛孔全开，借天时补阳排寒，才是调理虚寒慢病事半功倍的开端。一、何为冬病？为何要趁夏季调理？我们常说的冬病，大多是体内阳气亏虚、寒湿淤积引发的虚寒类病症：常年颈肩腰背冷痛、老寒腿、...
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