□文/内二科 王燚霈

便秘是种影响老人健康的疾病，现代医学对老年便秘的治疗，主要使用以下几种药物：润滑性泻药、软化性泻药、容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药等，这些方法解决便秘可能立竿见影，但对某些患者来说远期疗效较差，停药后易复发，部分药物易刺激胃肠道，甚至产生依赖性。那么，中医在这方面有良方吗？我院脾胃病科朱莹教授为您支招。

朱莹教授说，中医对便秘的治疗，无论是遣方还是用药，都要辨证分型论治，在改善便秘症状及降低复发率等方面都具有整体调节、标本同治、不良反应少及成本低等明显优势，在解除便秘的同时，也可以调整紊乱的胃肠功能，使患者的体质状况得到改善。

朱莹教授指出，老年便秘原因很多，要对症而治，思路各有不同，下药也各有不同。治疗便秘需要长期调理和治疗，除药物治疗外，日常饮食方面应均衡合理，避免辛辣油腻及生冷食品，多进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等；培养定时排便的习惯，每日晨起或早餐后排便；每日要进行适量的运动，避免久坐久卧，以增强腹肌力量，促进气血流通，如散步、打太极拳、做保健操等较温和的活动；可做局部按摩，增加胃肠道蠕动。用手掌的大小鱼际肌从右下腹开始做腹部按摩，沿着结肠蠕动的方向做环形按摩，力量要由轻到重，手法柔和而有力，达到腹部下陷1-2cm，每天做2-3次，每次10-15分钟，选在餐后30分钟做较好；焦虑、抑郁是导致便秘的重要因素，应避免忧郁、大怒、焦虑惊恐、悲伤等不良情绪干扰。