□文/治未病中心 冯国湘

寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。我院治未病中心主任冯国湘教授表示，中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬季立冬后至立春前这段期间进补，对于改善体虚、增强体质有重要作用。

手脚冰凉，畏寒怕冷？
中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起，经常手脚冰凉，是气虚、气滞、阳气不足的反应。
冯国湘教授认为，艾灸和泡脚是比较有效的方法。另外，冬令进补，膏方是较为适宜的选择。作为一种特定的冬令调补手段，膏方从开方、用药到熬制、服用都十分讲究，而且药性较缓和，药力更持久，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。
适用膏方：扶正温阳膏
由红参、熟地、鹿角胶、杜仲、肉桂、山茱萸、黄芪等组成，对手足不温、畏寒怕冷等阳虚体质及疲乏困倦、精神不振等气虚体质者有较好疗效。

月经不调，皮肤黯淡？
冬季月经不调是许多女性朋友的通病，同时出现皮肤黯淡无光，面色萎黄，心烦失眠等症状。冯国湘介绍，这是由于女性气血亏虚所致，应多食用糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等温热性质的食物，少食用寒凉生冷食物。
适用膏方：养血驻颜膏
由东阿阿胶、白芍、当归、玫瑰花、红花、菟丝子等组成，具有滋阴养血、润肤养颜之功效。

心烦易怒，潮热盗汗？
不少人在冬天也常常心烦易怒、潮热难耐，冯国湘表示，头晕眼花、心烦易怒、失眠心悸、手足心发热、潮热盗汗等症状都是阴虚的表现。该类患者在避免不良情绪的干扰和刺激的同时，还应保证充足的睡眠。
适用膏方：滋阴固本膏
由西洋参、龟甲胶、熟地、菟丝子、石斛、百合等组成，具有滋补肺肾、养阴生津之功效，适用于阴虚体质的患者。

其他膏方
1、滋阴固本膏(不含糖）：具有滋补肺肾、养阴生精之功效。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、心烦易怒、手足心热、潮热盗汗、大便干燥等阴虚体质人群。

2、补肾温阳膏：具有温阳固肾、填精止遗之功效。适用于肾阳虚衰所致头晕健忘、男性阳痿、精少不育、宫寒不孕、腰膝酸软、四肢不温、夜尿频多等人群。

3、养血驻颜膏：具有滋阴补血、润肤养颜之功效。适用于女性气血亏虚所致 的面色萎黄、皮肤色黯；月经不调、痛经以及潮热盗汗、心烦失眠等人群。

4、养血固发膏：具有滋肾补精、养血生发之功效。适用于肾亏血虚所致脱发人群。

5、养心助眠膏：具有疏肝健脾、养心安神之功效。适用于心脾两虚所致心悸、健忘、失眠多梦、神经衰弱、精神抑郁等人群。

6、固本平喘膏：具有补益肺肾、健脾化痰、纳气平喘之功效。适用于慢性肺系疾病所致胸闷气短、喘息咳嗽（动则尤甚）、倦怠乏力、精神不振等人群。

7、健脾养生膏：具有健脾扶正、益气养血之功效。适用于脾胃气虚、身体羸弱、易出虚汗、体虚易感冒以及小儿食欲不振。

8、生血乌发膏：具有养血补肾、滋阴乌发之功效。适用于欲乌发者以及头发早白、脱发等人群。

9、冬令平补膏：具有平补气血阴阳之功效。亚健康人群冬令保健进补之首选。

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