□文/针灸科 肖银春

随着生活节奏的不断加快，越来越多的人被失眠所困扰。失眠影响人们的生活和工作质量，然而很多人却认为，失眠不是病，吃点安眠药就是了，殊不知，经常吃安眠药的危害远胜于失眠本身。那么，什么是失眠，除了药物治疗外还有没有更安全有效的方法呢？

失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的原因多种多样，诸如难以忍受的噪音、令人不适的环境、陌生的睡眠场所、不良的情绪，医疗和药物引起的反应等。

中医治疗失眠有着悠久的历史，早在《黄帝内经》中就有记载。中医认为，失眠症是人体阳阴功能失调引起的。正常情况下，人体的阴和阳，是一个事物的两面，是互相对立，有条件互相转化，互相滋生的。在反常的病理情况下，阳和阴失去了正常转化和滋生的功能。阳盛之体表现出多动、生机勃勃、乐观和积极；阴盛之体表现为多静、悲观和消极。阳盛之体缺阴，易入眠，阴盛之体缺阳，不易入眠。

针灸可调理人体的阴阳各脏腑之间的平衡治疗失眠。针灸医师通过问诊了解失眠的原因，通过把脉、观察舌象、具体症状，诊断脏腑功能的盈亏情况。中医把失眠归为以下几型：

心脾血亏型：因过度忧虑劳累、饮食失调，影响心脾的功能。经常出现多梦易醒、心悸健忘，饮食无味，舌淡苔薄，脉细弱等。

阴虚火旺型：平日阴虚体质，代谢功能亢进，缺乏津液。常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上炎，出现心烦、咽痛、五心烦热、心悸、健忘等症状。

心虚胆怯型：心虚心慌，胆怯，善惊易恐，睡眠时易惊醒，醒后不能再睡，舌质淡，脉弦细者。

脾胃不和型：胸闷嗳气，腹部胀痛，大便不顺，舌苔腻，脉滑者。