●皮肤科 李小莎

炎热的夏天如期而至，如何度过夏天？如何保护好我们的皮肤及预防皮肤病，这是大家关心的问题。

一、防虫咬皮炎（又称“丘疹性荨麻疹”）
   常见症状：红色水肿性丘疹 中央可有小水疱，黄豆大小，好发于暴露部位和腰周 易发人群为儿童。

防治方法：1、改善环境卫生，消灭害虫。安装防蚊纱窗； 2、保持清洁卫生，衣服、被褥常洗晒。长久没用的凉席和其它睡具必然清洗，再经高温曝晒后才能使用。贴身衣物洗后晒干，收回时必须先检视有无小虫附着上面，并轻轻拍打数次；3、家养的宠物不仅要定期洗澡，还要经常喷洒杀虫药；4、野外游玩不要给孩子穿开裆裤等过于暴露的衣服，以免虫蚁上身；5、一有症状，轻则外选用三黄洗剂、炉甘石洗剂，重则配合口服抗过敏药。

二、防皮肤过敏（又称为“敏感性”皮肤）
   常见症状：皮肤出现红肿 发痒、脱皮及过敏性皮炎。女性为易发人群。

防治方法：1、有过敏史的女性在夏季更应慎用或不用化妆品。注意使用防晒产品，敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力 容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好。平时应多用温水清洗皮肤，在花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎。可于早晚使用润肤霜 以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑；2、容易过敏的人饮食以清淡为好，少吃辛辣、油炸食品；3、万一发生过敏，应在医生指导下用药或采用冷敷治疗，切忌盲目用药，否则可能使病情加剧。

三、防日光性皮炎（晒伤）
   常见症状：皮肤外露部位出现红斑、水肿，自觉瘙痒和烧灼痛。易发人群为室外工作或活动的人。

防治方法：1、防治关键在防晒，紫外线使皮肤黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深，使毛细血管扩张，可产生红斑。还可使皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌。所以特别是对阳光照射较敏感的人，夏季外出一定要采取防护措施，如撑太阳伞、着浅色服装，外露部位抹上防晒霜；2、防晒霜的选择很重要。先计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。防晒霜根据不同的肌肤选择质防霜乳、防霜露、防晒喷雾、防晒油等；3、对于已发生日光性皮炎的，除了遵医嘱涂抹一些止痒药外，还可把冰牛奶倒在纱布或毛巾上，放在皮肤上湿敷，以减轻局部症状，效果不错。

四、防癣
   常见症状：足癣的表现多种多样，主要有角化脱屑型、水泡型和趾间糜烂型三种。手癣往往继发于足癣，且多先从一只手开始，如不治疗经若干年后可发展至双手，自觉瘙痒。易发人群为成年人。

防治方法：
   1、真菌最喜欢温暖潮湿的环境，因此勤洗澡，保持皮肤清洁干燥十分重要；2、为了避免交叉感染，个人的生活用品不要与别人合用；3、不要长时间穿紧身裤；4、发生癣后，可局部涂搽抗真菌软膏如达克宁、兰美舒等，不要用皮炎平、肤轻松软膏等激素类软膏，这些药虽然能一时消炎止痒，但不能杀灭真菌，反而会降低皮肤免疫力，加速真菌的繁殖。

在日常生活中千万不能轻视手足癣，应当积极治疗。目前治疗手足癣的药物很多，大的方面可分为外用药物和口服用药两大类。在应用时应注意坚持用药，足够疗程。口服药物往往仅用于皮损范围大、顽固、外用药难以奏效的病例，特别是伴有甲真菌病时，口服药物可彻底杀灭真菌，从而达到治愈手足癣的目的，但须在医生指导下使用。