增水行舟，顾名思义，是指江河因水流减少，水位变浅，河道变窄，船泊无法正常行驶，必须通过人工增水，使水位上升，搁浅的船就可以正常行驶了。
我们如果将人体的肠道比作成一条弯弯曲曲的河道的话，不妨把肠中燥屎看成是靠水而行的“小舟”。久旱无雨，河道干涸，舟船难行，此时用再大的力气去推去拖，也很难使之前行，我们常将此类津亏液少所致的便秘形象的称作“无水舟停”。若甘霖普降河水满溢，则舟船自然前行而无碍。这就是中医的“增水行舟”法。
增水行舟，是中医治法之一，出自《温病条辨》，为生津润肠以行大便之法。属润下法，用于热结液枯的便秘症，尤以偏于阴亏液枯指半虚半实为宜。清代余听鸿《诊余集》曰:“人之大便不通……如河中水涸, 舟不得行, 当进以养血润肠药”。
血脉中津液不足可引起血行不畅，称为“无水舟停”，并且会与其他因素相互影响。其作用机理是滋补阴液，增水行血,养阴生津，消散血凝；濡润脉道，有利血行；滋养脏腑，调节血行。总之，是“养阴行血”。
“无水舟停”之肠燥便秘多由津液亏耗和血虚不润所致。津亏肠燥由肠道津液不足引起；血虚肠燥多由产后、小产、外伤等失血过多引起，阴血亏耗，肠道失润所致。根据病机将增水行舟法分为增液润肠和养血润肠。
中医药在改善慢传输型便秘患者的临床症状方面具有独特的优势，中医药通过辨证论治，整体调节，标本兼治，具有远期疗效显著、毒副作用小的优势。
生血通便颗粒是我院中医经验方所研制，由生地黄、白芍、生大黄、桃仁、当归、生何首乌、生白术、瓜蒌壳、瓜蒌子、决明子、枳壳组成，可用于气血亏虚秘的治疗。该方遵足于“津血同源”、“血为气之母”等中医经典理论，通过滋阴、补血以补充津液，促使大肠传导功能正常，达到润肠通便的治疗效果，在临床取得了显著效果，得到患者一致好评。
冬季便秘预防小妙招：
要解决便秘问题，必须首先具备良好的饮食生活习惯。
●多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。
●每天清晨，空腹饮1~2杯温开水。适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。
●养成每日定时排大便的习惯。上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等。
●平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。
指导专家：李帅军
作者：李鑫磊
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