秋季皮肤话保湿

   为什么会出现这种现象？让我们先来了解一下皮肤的构成。

   保证皮肤湿润的三种重要物质

   皮肤中有三种物质对皮肤保湿有重要作用：

   一是水。人体组织液含水量达72%，成年人体含水量为58%-67%。水在体内不仅可调节体温，还可促进新陈代谢。如皮肤缺乏水分，会出现皮肤干燥，使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹，但只要角质层含水量维持在15%以上，皮肤就会显得光滑细致，富有弹性。

   二是皮肤中保持水分的水溶性物质（主要有氨基酸、乳酸盐、吡咯烷酮羧酸、磷酸盐、枸橼酸）。人们称之为天然保湿因子（以下简称NMF）。它们的分子结构中有羟基，这些羟基能像手一样抓住水分子，从而把水分子留在角质层中。

   三是皮肤中的脂质。这类脂质主要包括神经鞘脂、游离胆固醇和游离脂肪酸。在有活性的表层中脂质的含量丰富，在表层细胞的基底层向角质层分化过程中，脂质含 量逐渐增高，脂质分布也发生了变化：颗粒层中脂质聚集于板层颗粒中，颗粒层细胞转化为角质层细胞时这些脂质被排出填充于细胞间质，覆盖于皮肤表面。

   受益于皮肤角质层具有的吸水作用和屏障作用，汗腺和皮脂腺分泌油脂具有的覆盖作用，一般正常人的皮肤角质层水分含量保持在10-20%， 且不易散失。当秋季来临，天气温度低，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减弱，汗腺、皮脂腺所分泌的脂质减少；空气中的湿度低，风大，水分大大流 失；一如既往的洗浴次数、继续使用适合夏季使用的碱性比较大的清洗用品、洗浴时水温过高，均可导致不同程度的脂质破坏。这样，薄薄的脂质已不能控制住水分 的散失，水-NMF-脂质平衡被破坏，皮肤也就不再柔软湿润光滑，甚至干涩、紧绷、脱皮……

   秋季皮肤保湿的三大注意事项

   一、保持皮肤中的水分含量。

   多喝水(白开水,纯净水)，定时定量，最好一次喝一杯.每天至少8杯；

   保持房间里的湿度。可以在房间里养一缸金鱼，不仅美化环境，还可保持房间空气的湿度。

   二、补充皮肤中的NMF。

   可以选用具备以下成分的美容产品：

   1、吡咯烷酮羧酸钠：一种优良保湿性能的天然保湿剂，市售品为其50%的水溶液，外观为无色或淡黄色透明液体；

   2、透明质酸（玻璃糖醛酸，HA）：研究发现HA分子粒可保留比自身体重重500-1000倍的水，质量分数为2%的HA水溶物能牢固的保持98%的水分，目前许多知名的化妆品公司都在争先开发相应的产品。

   三、保持皮肤中的脂质含量。

   1、适当减少洗浴次数，水温度不要过高，少使用碱性比较大的清洗用品；

   2、选用适合自己的含脂质较高的护肤品；

   3、选择适合自己的洁面霜清洁皮肤并配合适当的按摩，较彻底的清洁皮肤污物，促进皮肤新陈代谢；

   4、每周使用一次去角质产品，防止角质阻止及皮肤对有效成分的吸收；

   5、勿因减肥而少进食，减少脂质的吸收。