“艾”自己，更舒心

□文/妇二科 易炫城

手脚冰凉、月经不调、痛经、闭经、盆腔炎、白带异常……你有这些症状吗？

这些就是经常困扰我们的妇科疾病，有什么方法能让我们在日常生活中缓解这些病症呢？

说到这里，不能不提到艾灸。

提起艾灸，我们都不陌生。《本草纲目》记载：“艾叶，生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳…...灸之则透诸经，而治百种病邪…...”

怎样在家也能轻松艾灸呢？

接下来，我们就从艾灸的适应症、艾条（艾绒）的选取、操作方法来一一学习。

1、艾灸的适应症很广，对于常见的妇科疾病如月经不调、痛经、白带异常，阴道炎等，可予以艾灸，同时艾灸还具有保健、养生、美容的功效。当然，艾灸也是有禁忌症的：如外感温热病、阴虚、内热、实热证均应酌情施灸，以免加重病情。

2、艾绒（艾条）的选择，优质的艾条整体挺拔结实，不松软，艾绒呈黄土或者金黄色，质地柔软，气味芳香，点燃后艾烟淡白，无浓烈刺鼻现象。

3、在家如何艾灸呢？

在家艾灸一般可借助艾灸盒或直接手持艾灸进行温和灸。

①手脚冰凉的患者可在背部取穴大椎、肺腧穴、风门穴，时间为20分钟，而后取腹部中脘穴、关元穴，时间为30分钟。

②月经不调的患者可取太冲穴、足三里施灸时间为10分钟，再灸脾腧穴、次髎穴5分钟。

③白带异常的患者可取水道穴、气海穴、中极、带脉穴，施灸时间为20分钟。