小儿流感莫轻视，小儿推拿助康复

最近，知名艺人大S因流感去世的消息引起了广泛关注。很多人以为流感只是“重感冒”，其实它可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，甚至危及生命。特别是儿童，免疫系统尚未发育完善，更容易被流感病毒侵袭。因此，家长们一定要提高警惕，重视流感的预防和治疗。

在应对小儿流感时，中医有着独特的优势，尤其是小儿推拿，它是一种绿色、安全、无副作用的调理方法，能帮助孩子提高免疫力，缓解症状，缩短病程。

一、小儿流感的表现与危害

流感的主要症状包括：

高烧（38℃以上，可持续3-5天）

咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕

头痛、乏力、肌肉酸痛

有些孩子可能出现呕吐、腹泻

对于体质较弱或有基础疾病的孩子，流感可能诱发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，因此家长要特别警惕。如果孩子持续高烧不退、呼吸急促、精神萎靡，建议及时就医。

二、小儿推拿如何帮助缓解流感？

小儿推拿是通过特定的手法刺激穴位，来疏通经络、调节气血、扶正祛邪，帮助孩子改善症状、加快恢复。推拿不仅可以缓解流感的不适，还能增强孩子的免疫力，减少复发。

推荐小儿推拿手法

1. 清肺经（退六腑）——缓解咳嗽、咽痛

位置：在前臂尺侧，从肘部推向腕部。

手法：用拇指或食指沿着肺经方向反复推100次。

作用：清肺热、止咳化痰，缓解咽痛、咳嗽。

2. 推脾经——增强抵抗力

位置：在拇指桡侧缘，从指尖推向指根。

手法：用拇指指腹推100次。

作用：健脾益气，提高免疫力，缓解食欲下降、腹泻等症状。

3. 揉合谷穴——退烧止痛

位置：手背虎口处，拇指和食指之间的凹陷处。

手法：用拇指按揉30秒至1分钟，力度适中，以孩子不痛为宜。

作用：疏风解表，帮助退烧、缓解头痛。

4. 按迎香穴——缓解鼻塞流涕

位置：鼻翼两侧的凹陷处。

手法：用拇指或食指按揉迎香穴30秒至1分钟。

作用：通鼻窍、止流涕、缓解鼻塞。

5. 捏脊——增强免疫力

位置：沿着脊柱，从尾骨上推至大椎穴（颈部下方）。

手法：用拇指、食指捏起皮肤，边捏边推，连续3-5遍。

作用：调节脏腑功能，增强抵抗力，促进康复。

三、日常护理与预防

1. 充足的休息

流感期间，孩子需要充足的睡眠来恢复体力。保证孩子睡眠充足，有助于免疫系统对抗病毒。

2. 合理饮食

少吃寒凉、油腻的食物，多喝温水，清淡饮食，适量摄入富含维生素C的水果（如橙子、苹果等），帮助提高免疫力。

3. 保持空气流通

每天定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒传播。

4. 避免去人多的地方

流感季节尽量减少带孩子去商场、游乐场等人群密集的地方，避免交叉感染。

5. 适当运动

日常可以让孩子多晒太阳，适量运动，提高免疫力。

流感不可小觑，特别是对儿童来说，家长要做好预防措施。一旦孩子感染流感，可以结合小儿推拿缓解症状，帮助身体更快恢复。推拿不仅能改善当下的不适，还能从根本上提升免疫力，减少流感反复发作的机会。

作为家长，我们要重视流感，提高孩子的抵抗力，合理应用中医推拿，让孩子健康成长！