秋季流感来势汹，预防策略记心中

一场秋雨一场寒。随着气温的骤降，流行性感冒又死灰复燃，在人群中活跃起来。

据中国疾控中心调查报告显示，秋季流感的发病率要比其他季节高出40%，这足以证明流感威胁着绝大部分群众的身体健康。别慌稳住！本文将会给大家提供预防流感的有力工具，助您轻松应对“秋老虎”。

什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，是流感病毒所引起的一种急性呼吸道传染病。患者主要表现为发高烧，头痛，肌肉酸痛等比较明显的全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。流感病毒通常以飞沫、接触、气溶胶的形式传播，往往发生在学校、医院等人群聚集场所。

流感和感冒的区别有哪些？

许多人误认为流感就是感冒，其实两者症状不同，治疗方案不同，接下来有几个小妙招帮您轻松区分这对假冒的“双胞胎”。

1、体温

流感常伴高烧，而普通感冒多为低热或不发热。

2、全身症状

流感以全身中毒症状为主，仿佛被无形中被抽走了身体的全部精力，而普通感冒则以呼吸道症状为主，体力尚可。

3、病程长短

流感恢复病程相对较长，需要1周甚至更多时间，而普通感冒3-5天即可明显好转。

4、传染性

流感病毒的传染性强，短时间内能迅速传播，而普通感冒的传播能力相对较弱。

如何预防流感病毒感染？

流感病毒在我们身边无处不在，如何确保自己不会被流感病毒侵袭呢？接下来将会给大家介绍几种预防措施与流感展开“大作战”。

预防接种

接种流感疫苗是预防流感的最佳手段，一方面能够保护受种者远离流感病毒的侵袭，另一方面能够降低感染后流感发生严重并发症的机率。

药物预防

与流感患者接触过的人群可采取药物预防措施，在暴露后的48小时内进行药物预防，能够有效降低流感病毒感染的发生率。

日常防护

1、勤洗手，多通风

保持室内空气流通和手部干净，可以有效切断病毒的传播途径。

2、少聚集，戴口罩

尽量避免去人群较多的场所，非去不可的情况下尽量佩戴口罩。

3、中医预防

中医在预防流感方面有独特的方法，比如：耳穴压豆、刮痧、八段锦、中药足浴等都有突出的预防效果。

4、合理膳食，适当运动

饮食要注意营养均衡，少吃辛辣刺激，生冷食物，尽量多吃一些当季的新鲜食物和水果。选择适合自己的运动方法，每周制定训练计划，尽可能提高自身的免疫能力。

通过科学预防和合理应对，在流感病毒高发的季节也可以有效降低流感的发生和传播风险。只有我们每个人都做好自身防护，才能抵御流感，守护健康，共度美好秋季！