了解阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

在我们日常生活中可常见有“打呼噜”的人群，然而，对于这种常见症状我们有很多人都陷入一个误区，认为“打呼噜”是睡得香的表现，其实“打呼噜”可能是一种疾病。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种常见的睡眠障碍性疾病，它的特点是在睡眠时由于上呼吸道的反复阻塞，导致呼吸暂停或低通气（通气减少），进而引起血氧饱和度下降和睡眠结构破坏。这种阻塞通常发生在软腭和舌根部位，会造成呼吸的不稳定和频繁的夜醒。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的危害

1. 心血管疾病

反复的低氧血症和夜间唤醒，可导致血压升高，增加心脏负担，长期可引发高血压、冠心病、心律失常甚至心力衰竭。

2. 血氧饱和度下降

夜间反复的呼吸暂停会导致组织和器官缺氧，影响正常功能。

3. 精神和情绪问题

睡眠质量下降会造成日间嗜睡、注意力不集中、记忆力减退，严重影响工作和生活质量，也可能引发抑郁和焦虑症。

4. 代谢紊乱

OSAHS与胰岛素抵抗和2型糖尿病有关，可能导致代谢综合征。

5. 交通事故

日间嗜睡会增加操作机械或驾驶时发生事故的风险。

日常生活中对OSAHS的防治策略

1. 体重管理

肥胖会导致颈部拥挤、舌头肥大、悬雍垂以及咽壁过多脂肪沉积等，因此肥胖是其主要危险因素，OSAHS患者应该避免过食肥甘厚味，注意多运动减轻体重可以缓解甚至消除OSAHS症状。

2. 改变睡姿

避免仰睡，侧睡可以减少舌头和软组织后坠，降低呼吸道阻塞的可能，改善睡觉时打鼾、憋醒等症状。

3. 避免酒精和镇静剂

这些物质可以放松喉部肌肉，加剧呼吸道阻塞。

4. 正确用药

对于伴有过敏性鼻炎等情况的患者，使用鼻腔喷剂可能有助于改善通气。

5. 使用CPAP设备

持续正压呼吸器（CPAP）是治疗OSAHS的标准设备，它通过一个面罩向呼吸道送压，保持气道开放。

中医治疗OSAHS的优势

1. 全面调理

中医通过辨证施治，根据患者具体病情和体质，采用中药、针灸、推拿等方法全面调理身体，不仅仅是针对症状。

2. 安全性高

中医治疗一般副作用较小，尤其是在长期治疗中，更能体现其优势。

3. 提高生活质量

中医治疗能够改善患者的睡眠质量，减轻日间嗜睡，增强精神活力。

4. 辅助作用

在使用CPAP设备等西医治疗同时，中医可以作为辅助治疗，帮助缓解症状，减少并发症。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种可能导致严重后果的睡眠障碍疾病。在日常生活中我们对OSAHS的重视程度远远不够，所以我们要积极学习了解OSAHS相关知识并积极预防，通过体重管理、睡姿调整和避免危害因素的方法去有效预防和治疗OSAHS。同时，中医治疗以其全面调理、安全性高、改善生活质量和辅助西医治疗的优势，为OSAHS患者提供了另一种治疗选择。