腰椎间盘突出症属于临床常见病，有研究表明，本病在我国的患病率达12%，且其早已不再是中老年人的专属。伴随着我国经济发展、数字化生活和网络的普及，人民日常生活依赖于使用手机、电脑等电子媒体，许多人长时间保持不良姿势、伏案久坐、缺乏运动等，让该病的发病年龄越来越年轻化。该病以腰腿部疼痛、下肢麻木、活动受限等症状为主，且上述症状易反复发作，严重影响正常的工作生活，改变精神情绪，甚至影响睡眠质量，引发更多生理心理问题。
针对腰突的治疗方法很多，针灸作为中医的传统疗法之一，对腰突的治疗有其独到的特点：针灸调理腰突症具有创伤小、副作用少、操作便捷等优势，尤其适合希望避免药物副作用或手术风险的人群。
那么针灸是怎么发挥其作用的呢？
首先：中医将腰椎间盘突出症归纳于“痹症”“腰痛”的范畴当中，认为疾病的发生与经络组织息息相关。针灸可以通过针刺相应的穴位，疏通瘀滞的经络，让气血得以畅快的运行达到舒筋通络的效果，从而缓解疼痛。
其次：针灸能够改善神经功能，通过对穴位产生刺激，让神经纤维产生兴奋，从而影响神经的传导：一方面针灸能够改变神经纤维传导的速度，针对神经冲动的传递产生调节作用，另一方面通过针灸能够针对副交感神经以及交感神经的平衡进行调节，从而改善或者疼痛、麻木等症状。
最后：针灸针对肌肉当中的感受器产生刺激效果，放松肌肉，维持肌肉之间的张力平衡，从而调整脊柱力学平衡。同时长期调理可调节机体免疫状态，减少局部无菌性炎症的反复，降低症状复发频率。
我们在选择针灸调理时，还需注意两点：一是在治疗期间需遵循医嘱，配合一定的生活方式进行调整，不可单纯依赖针灸而忽视日常防护，否则可能导致症状反复；二是务必选择正规医疗机构的针灸科或中医科，由专业医师辨证取穴、规范操作，避免因穴位不准或消毒不当引发一定的风险；
任何疾病都是一个“三分治、七分养”的过程，腰突也不例外。预防腰椎间盘突出：我们可以做到以下几点：避免过度劳累，需劳逸结合；养成良好姿势；适当进行“五点支撑”“小燕飞”等功能锻炼腰部；饮食调整：建议大家多吃高钙食品，摄入富含膳食纤维的食物，例如，鸡蛋、蔬菜、牛奶等，这样有助于强化骨骼和肌肉，增加骨量，对预防腰椎间盘突出症有一定帮助；大家应该注意保护腰部，尤其是在寒冷的时候，避免让冷风直吹腰部。
针灸作为安全有效的辅助疗法，能有效缓解症状、改善功能，但如果出现腰突相关症状，建议先明确诊断，再在专业医生指导下制定个性化调理方案，切勿盲目尝试疗法，以免延误病情。保护腰椎，从科学防护和理性治疗开始。
指导专家：张鹏
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