动画电影《八仙!》火热上映，影片中吕洞宾接受刮痧调理的桥段，让这项传承千年的中医砭石疗法再度走进大众视野。我院针灸推拿康复中心针灸科副主任、主任医师张鹏带来专业科普。

“刮痧是经典中医外治手段，核心作用在于疏通经络、透散浊邪、调和气血。”张鹏表示，三伏天自然界阳气充沛，人体腠理舒展，此时刮痧顺应天时，有助于疏导体内淤积病邪。影片里吕洞宾因长期奔波劳碌周身困顿，和当下上班族亚健康状态相似，刮痧重在疏导调理。

“不少人认为刮痧痧痕越深排毒效果越好，这是误区。”张鹏解释，刮痧后的红紫斑是外力刺激致毛细血管扩张形成，不能等同于毒素多少。红色痧象多提示病邪在体表；紫红色痧象代表气滞、寒湿积聚较久；暴力刮拭造成的黑紫痕迹只是皮下损伤，不属于有效出痧。

长期伏案肩颈僵硬、久处空调房常吃生冷、压力大熬夜肝气郁结、暑湿困重身体疲乏的人群适合刮痧调理。但刮痧并非万能，凝血功能障碍、服用抗凝药物者，皮肤破损感染者，重度贫血、体质极度虚弱人群，孕妇腰骶及腹部、经期女性都应避免刮痧。空腹、暴饮暴食、酒后、剧烈运动大汗后不宜立刻刮痧。

日常建议刮痧后注意保暖，避免吹冷风、冲冷水澡；适当饮温水；痧痕未消退前不频繁重复刮拭。居家刮痧必须使用刮痧油等润滑介质，禁止干刮，全程单向顺经络刮拭，力度适中。颈部、胸腹等特殊部位建议由专业医务人员评估后操作。（心血管内科 杨铭）