三伏天，女性如何养生保健
时间：2023/07/20 09:47:37
三伏天，正是一年当中最热的时候。今年的初伏是7月11-20日，中伏是7月21日-8月9日，末伏是8月10-19日。湖南已开启长达40天的高温酷暑天气。加之夏季湖南空气湿度大，体感温度也会升高，人体感觉闷热又潮湿。 伏天的 “伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，具体有两重含义，一是指“伏邪”，即暑邪。《黄帝内经》有“夏伤于暑，秋为痎疟”的记载，…
时间：2023/07/20 09:47:37
三伏天，正是一年当中最热的时候。今年的初伏是7月11-20日，中伏是7月21日-8月9日，末伏是8月10-19日。湖南已开启长达40天的高温酷暑天气。加之夏季湖南空气湿度大，体感温度也会升高，人体感觉闷热又潮湿。 伏天的 “伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，具体有两重含义，一是指“伏邪”，即暑邪。《黄帝内经》有“夏伤于暑，秋为痎疟”的记载，…
时间：2023/05/10 10:18:55
人们常说“世上最珍贵的东西往往都是免费的”，阳光就是其中之一。但很多人却说不出阳光里究竟有什么宝贝。其实，阳光里还真藏了宝贝！——那就是维生素D。那么，维生素D到底是个什么东西？对我们身体有何作用、影响？身体如何获取？今天就一起来看正确补充维生素D的方法！ 一、什么是维生素D？ 维生素是我们人体所需要的微量营养成分，分为水…
时间：2023/04/17 16:48:11
随着春天的到来，许多人开始考虑如何更好地养生。春季养生的关键在于保持身体的平衡和稳定，预防疾病发生。在这篇文章里，我们将介绍一些春季养生的小妙招，帮助您度过一个健康而愉快的春季。 一、饮食养生：在春季，身体需要更多的营养来增强免疫力并保持健康。为了达到这个目的，我们应该注意以下几点：1.多吃水果和蔬菜。春季是各种新鲜水果…
时间：2023/04/14 15:33:34
您知道吗？早期开始流感抗病毒治疗可缩短病程、减少并发症的风险。我国目前上市的抗流感病毒西药口服药物主要有奥司他韦、玛巴洛沙韦和阿比多尔。这3种药怎么用，什么时候用呢？一、用药时机治疗时机：流感病毒复制高峰在 24～72 h 内，一般推荐抗病毒药物应在48 h 内使用。现有证据已经证实季节性流感 4～7d 内抗病毒治疗仍存在一定获益，因而重…
时间：2023/04/11 16:17:57
心脏猝死，听起来都足以让任何人都毛骨悚然的四个字，然而确经常在我们身边出现。一组数据表示：中国每年约54.4万人死于心脏猝死，相当于每天约1500人因心脏性猝死离世，这是一个非常惊人而且恐怖的数字。心脏猝死是最为凶险的心血管疾病，发病快，抢救时间短，患者在病情基本稳定的情况下突然发生严重心律失常导致迅速（一般1小时内）死亡。对于…
时间：2023/04/11 16:09:09
失眠容易引起头昏、头痛、精神不振、食欲减退等不适症状，还会导致内分泌失调，引起痤疮、肥胖、皮肤粗糙等;长期失眠还会导致机体免疫力下降，容易诱发感冒等疾病，失眠对记忆力、注意力、情绪等方面也会产生危害。一些失眠患者为了顺利入睡，服用安眠药，而安眠药副作用较大，因此采用一些安全有效的方法治疗失眠十分必要。中医博大精深，那么在…
时间：2023/04/11 16:01:28
随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对健康问题越来越关注。“阳康”之后，保健问题更是受到重视。面对保健的众多信息，我们如何选择正确的保健知识？ 一、饮食保健：饮食是维持健康的重要环节，阳康之后尤其需要注意饮食习惯。首先，要坚持膳食均衡原则，尽量摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类鱼类、奶制品和豆腐等多种食物。其次，要合理搭…
时间：2023/04/11 14:49:56
健康人的心脏如拳头大小，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。心脏的作用就是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。 什么是心电图？ 而当我们的心脏功能出现异常，伴随有不适应症状（心前区不舒服、心慌、心悸，…
时间：2023/04/11 11:48:24
一、 什么是体质 每个人都有自己的体质。体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，具体指身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态和适应能力，在年龄因素、环境因素、社会因素和疾病因素等的影响下，多数人的体质特征并不是单纯的某一种体质，而是表现为以一…
时间：2023/04/11 11:38:02
“慢病”又称“慢性非传染性疾病”，它不是特指某种疾病，而是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。常见的慢性病主要有心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。 慢性非传染性疾病已经成为21世纪危害人们健康的重要公共卫生问题，并且各种不良生活方式导致疾病开始趋向年轻化。…
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