拿到体检报告一脸懵？请这样做！
时间：2023/04/11 11:17:50
大家怀着忐忑的心情来拿体检报告，看了之后心里更加紧张不安，报告里面密密麻麻内容一大堆，不由地慌了神，其实别紧张，治未病中心来帮你支招。 一、 不小心得了糖尿病怎么办？1平衡膳食：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、适量水果;常吃奶类、豆类及其制品;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;清淡免甜，限酒戒烟。2.低盐低脂饮食：饮食宜清淡…
时间：2023/04/11 11:17:50
大家怀着忐忑的心情来拿体检报告，看了之后心里更加紧张不安，报告里面密密麻麻内容一大堆，不由地慌了神，其实别紧张，治未病中心来帮你支招。 一、 不小心得了糖尿病怎么办？1平衡膳食：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、适量水果;常吃奶类、豆类及其制品;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;清淡免甜，限酒戒烟。2.低盐低脂饮食：饮食宜清淡…
时间：2019/11/04 17:05:33
□文/治未病&健康管理中心 朱婷秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变得严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养。燥为秋季主气，乃六淫之邪，其性干燥，易耗津液，所谓“燥胜则干”。秋季养生防秋燥非常关键，饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气…
时间：2019/10/09 14:54:48
□文/治未病＆健康管理中心 肖银春黄帝内经《四气调神论篇》：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。容平，容有容纳、盛受的意思。秋季是丰收的季节，此时的自然界中，天气收敛，秋高气爽，地气下…
时间：2019/09/23 09:08:48
□文/治未病&健康管理中心 武吕辉熬过了酷暑难耐的三伏天，眼下已经入秋。从初秋到深秋，我们的起居饮食等方面有哪些是需要多加注意和防范的呢？入秋之后，天气比较干燥，应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”多喝水喝粥去秋燥；建议早起喝一杯温开水，让整个消化系统苏醒。早餐多…
时间：2019/08/09 10:29:32
□文/治未病中心&健康管理中心 武吕辉近年来,因心脑血管疾病而死亡的人越来越多。据调查，全国现有1.6亿高血压患者，90％的人对血压水平不了解，95％的人对自己的心脑血管系统健康情况不清楚，60％的人缺乏定期检查和保养，每年300万人死于心脑血管疾病。我国大城市心脑血管疾病的发病年龄明显前移，30多岁发生脑梗死、脑出血及心肌梗死的患…
时间：2019/05/28 08:48:44
□文/治未病中心&健康管理中心 朱婷一、阳虚质1.饮食养生：宜：小满时节，人体的生理活动处于最旺盛的时期，要及时补充营养。老鸭、猪肚、老鸡、莲子、姜、糯米可以用来炖汤水滋润补养，新鲜的榴莲、荔枝、樱桃是这个节气的上好选择。在阴雨不断的地区，可适当吃点薏苡仁、红豆、姜以祛除寒湿之气。忌：燥热的初夏，因为要预防饮食不当引起的…
时间：2019/04/29 10:07:21
□文/治未病中心&健康管理中心 丁维谷雨过后，湖南的气温不断升高，连续下雨导致空气湿度大，气候逐渐从“寒湿”过度成“湿热”。我们能发现身边这两种人特别多：一是“春困”之人，总感觉嗜睡、疲乏无力、头晕头重、无心工作等表现；二是“感冒”之人，稍有不注意便容易感冒，鼻塞流涕、咽喉不适。中医认为“脾喜燥恶湿”，湿热之邪侵入人体…
时间：2019/03/27 14:37:59
□文/治未病&健康管理中心 丁维 《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分之后天气回暖，人们逐渐卸下厚重的衣物，俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”，今天大家就一起来学习如何选择科学的减肥方法。首先我们一定需要明确的就是，想要减肥“管住嘴，迈开腿”一定是关键，少吃可以减少热量的摄取，但在减…
时间：2018/12/28 14:47:33
治未病&健康管理中心 黄芹中药不仅有汤剂这种剂型，还有膏、丸、散、丹、酒、露、锭，其中膏方在中医养生保健治未病领域得到广泛应用。膏方具有体积小、易存便携、服用方便、有效成分含量较高、口味宜人、药性缓和、药力持久等优点，更适合现代人的生活节奏，是治未病调养的理想推广剂型。膏方，有人习惯称其为冬令膏方。《黄帝内经——四季…
时间：2018/12/25 16:11:29
□文/治未病&健康管理中心 黄芹 中药不仅有汤剂这种剂型，还有膏、丸、散、丹、酒、露、锭，其中膏方在中医养生保健治未病领域得到广泛应用。膏方具有体积小、易存便携、服用方便、有效成分含量较高、口味宜人、药性缓和、药力持久等优点，更适合现代人的生活节奏，是治未病调养的理想推广剂型。膏方，有人习惯称其为冬令膏方。《黄帝内经—…
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