酷热夏季防中暑-湖南中医药大学第二附属医院

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酷热夏季防中暑

来源：湖南中医药大学第二附属医院发表时间：2016-10-21

近日，长沙连续高温，气温节节攀升，中暑现象时有发生。那么怎样避免中暑的发生呢？
在阳光下暴晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。夏天出门一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。有些老人在夏季中常感到烦躁，疲乏无力，胸闷、恶心等，对此，应注意保持心情平静、保证充足睡眠、室内要经常通风，饮食清淡，多喝凉白开水或绿豆汤。
如果出现出现头晕、眼花、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻等先兆中暑症状或面色潮红或苍白,大汗,皮肤湿冷，心率快等轻度中暑症状，就应立即暂停工作，移至阴凉通风处，解开颈部衣扣，头部扇风散热。如出现昏厥、昏迷、痉挛或高热等重症中暑现象，应赶紧送医院急救。

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