晨光中的千年智慧 马王堆导引术为现代脊柱健康“开处方”

早晨7：30，医院华佗楼14楼骨伤一科（脊柱）病区的走廊里已传来舒缓的音乐声，身着白大褂的医护人员正带领患者以缓慢而流畅的动作舒展身躯，这是该病区今年5月初以来开展的特色卓越服务项目——晨练马王堆导引术。

马王堆导引术源于1973年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的帛画《导引图》，堪称我国现存最早的医疗保健体操图谱。研究发现，《导引图》中的人物动作大多围绕脊柱伸展旋转设计，可有利锻炼腰背肌群，维持脊柱的稳定。对此，骨伤一科在原导引术的基础上创作了简化版，配合呼吸节奏和意念引导，形成一套20分钟的晨间锻炼方案，并将该锻炼方案以“图谱+文字”的方式帮助病友快速、正确掌握动作要领。

以科室主任谢义松领衔的科室医护团队每天早上化身“健身教练”，从基础的调息动作教起，耐心纠正每位患者的姿势。“双手上托时要想象将重物缓缓举起，配合吸气；下落时则要像秋叶飘落，缓慢呼气。”谢义松一边示范，一边讲解动作要领。对于术后患者，医护人员会根据其恢复情况调整动作强度。

62岁的胡阿姨因腰椎间盘突出入院，起初因疼痛导致焦虑、难以入睡。参与马王堆导引术锻炼一周后，她的睡眠质量明显改善，腰部疼痛也有所减轻。“每天跟着医生做锻炼，感觉身体轻松了，心情也好多了！”胡阿姨笑着说。

“马王堆导引术的动作设计温柔连贯，以低强度、高适配的特性，恰好满足住院患者康复需求，既能改善肢体功能，又能通过呼吸调节缓解焦虑情绪，实现身心同治。”谢义松介绍，“回访中我们也了解到，许多患者出院后仍坚持练习，将这一传统养生法融入日常生活。”

“将马王堆导引术引入病区晨练，是我们探索卓越服务的创新尝试。”病区护士长何碧瑜表示，“未来，我们将继续挖掘中医文化中的瑰宝，结合现代医学及护理理念，推出更多特色服务项目，为患者提供更全面、更温暖的医疗、护理体验。”

当千年导引术遇见现代医疗，传统文化与现代医学实现了完美交融。在医院病区里，这份穿越时空的养生智慧，正以全新的姿态，守护患者的健康。