对很多女性来说，月经期不只是生活上的不便，更可能伴随着小腹疼痛、腰酸乏力、畏寒等不适，严重时甚至影响学习、工作和正常生活。很多人觉得痛经是正常现象，只能靠热水袋或止痛药“熬过去”。事实上，痛经虽然常见，却并非都应该忍耐。如果反复疼痛影响生活，或者疼痛性质发生变化，应及时查明原因，进行针对性治疗。
首先要分清痛经类型。原发性痛经多发生在青春期及年轻女性，一般在月经来潮前后开始疼痛，经期前1至2天最明显，主要与子宫收缩及前列腺素分泌增加有关，通常没有器质性疾病。如果25岁以后才出现痛经，或原本痛经突然加重、经期结束后仍持续疼痛，则要警惕继发性痛经，可能与子宫内膜异位症（巧克力囊肿）、子宫腺肌病等疾病有关，建议及时到妇科就诊，必要时完善B超等检查。
疼痛明显时，不必一味硬扛。从西医角度来看，布洛芬等非甾体抗炎药是治疗原发性痛经的一线药物，建议在刚出现疼痛或预计月经来潮时尽早服用，止痛效果更好，规范使用一般不会产生依赖。如果痛经较重，也可在医生指导下使用短效复方口服避孕药，通过调节激素水平减轻疼痛。
中医认为，痛经需辨证调理。若平时怕冷、手脚冰凉，经血颜色偏暗伴有血块，热敷后疼痛能够缓解，多属于寒凝血瘀证，应注意腹部保暖，避免生冷饮食，可在医生指导下进行温经散寒调理。若经前情绪波动较大、容易烦躁，伴有乳房胀痛、小腹胀痛，则多属于肝郁气滞证，应保持心情舒畅、规律作息，可适量饮用玫瑰花茶，并按揉太冲穴帮助疏肝理气。
此外，疼痛发作时还可尝试一些简单的方法帮助缓解不适，如跪坐后俯身进行婴儿式拉伸，放松腰腹部肌肉；按揉三阴交穴，以局部有酸胀感为宜（孕妇不宜自行按压）；适量食用可可含量70%以上的黑巧克力，其中所含的镁元素有助于肌肉放松，但不能替代药物治疗。
最后提醒大家，关于痛经有三个常见误区：第一，规范使用布洛芬不会产生依赖，不必因担心“上瘾”而强忍疼痛；第二，“生完孩子痛经自然会好”并非人人如此，不应抱有侥幸心理；第三，痛经绝不是“矫情”，如果疼痛逐渐加重、止痛药效果越来越差，或伴有月经量明显增多、经期延长、同房疼痛等情况，应及时到医院就诊，查明病因。总的来说，怕冷、热敷后疼痛缓解者应注意温经散寒；情绪波动大、乳房胀痛明显者应疏肝理气；疼痛影响正常生活时可规范止痛；疼痛突然加重或持续时间延长，更要尽早就医，避免延误治疗。
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