肾友们，跟着电影学妙招

近期， 一部《我们一起摇太阳》让尿毒症这个特殊群体走进了大众视线，电影以独特的视角，触摸生命的脉络，探寻生命的力量，在欢笑与泪水交织的同时，我们的肾友也可以从电影中学到很多小妙招，跟随电影镜头我们来一起看看吧。

一、缓解口渴小妙招：柠檬片

透析患者需要严格计算饮水量，有些肾友控制不了自己，口渴时大口大口喝水，给身体带来负担，柠檬能刺激唾液的分泌，缓解口渴，不失为一种好的选择。

二、精准控水小妙招：斤斤计较

肾友家中建议常备量杯，电子称，做一个“斤斤计较”的人，喝下去的每一口水，吃进去的每一口食物都能精准控制。

三、避免高钾小妙招：食物焯水

高钾血症是透析患者的常见并发症之一，严重者可以导致心搏骤停，所以肾友们需要严格控制钾的摄入，谨记“万物皆可焯”，因为钾离子能溶于水，经过焯水之后，大部分的钾随水流失，这样可以降低高钾的风险。

四、病情控制小妙招：量血压

血压对于透析患者来说是反应病情的重要指征，在家的时候也要每天坚持测量，做到四定“定时间、定体位、定血压计、定部位”，并记录下来，可以让医生更加全面了解血压的情况，及时对降压方案作出调整。

五、内瘘锻炼小妙招：握力球不离手

动静脉内瘘是透析患者的生命线，内瘘手术之后一定要坚持进行锻炼，循序渐进，通过握力球的练习，可以促进它的成熟，提供更好的透析条件。

六、缓解肿胀小妙招：热敷

内瘘每周需要进行两次或者三次的穿刺，长此以往，血管会变得脆弱，有时候穿刺失败会导致手臂肿胀青紫的情况，这时候肾友在家中可以用温热毛巾湿敷来促进肿胀的吸收，（前提是发生血肿24小时之后而且没有继续出血的情况下才可以用）。

七、缓解情绪小妙招：游山玩水

三天两头的医院行程让很多肾友疲惫不堪，透析间隙，可以约上三五好友，到城市周边走走，观赏古迹，欣赏美景，在山水之中，放松心情，卸下负担，生活也可以多姿多彩。

肾友不易，无论酷暑寒冬，透析风雨无阻，希望每位肾友都可以拥抱太阳，相信生命的力量。