□文/脑病二科 屈智敏
随着社会发展，人们的生活和工作节奏不断加快，休息时间也不断减少，从而导致人体器官的衰老相对加快了。 《美国医学会杂志》刊文指出，人类大脑的衰老从30岁就开始了；40岁之后，随着人体新陈代谢的减慢，大脑细胞功能随之减退，60岁后，大脑以每年15%速度萎缩。怎样能够让我们大脑衰退的速度减慢，增强我们的脑功能呢？这也成为了我们所关注的话题。
近日，北京协和医院神经科医生示范的“健脑神操”在网络上掀起了一股热潮，关于这个手指健脑操，许多专家认为：我们的手指上有很多神经与大脑联系，手指操能够刺激这些神经，从而达到锻炼大脑的作用，可以预防或抑制认知障碍的发展。今天就带大家来从中医经络的角度看“手指健脑操”
大脑的功能我们已经了解了，那么人体经络与大脑是否有联系呢？
《灵枢·邪气藏府病形篇》曰“十二经脉，三百六十五络,其血气皆上走于面而走空窍”。空窍不仅指头面五官还包括颅腔和脑髓在内。所以我们人体所有经脉都归属于头，其气血均荣于头，人体所有经脉与大脑都有着密切联系。
讲完人体经脉与脑的联系，我们再来了解下手指健脑操是怎样通过手部经脉作用于大脑的。手部循行的经脉有手三阴经和手三阳经，手三阴经通过其经别合于其相为表里的阳经内，手三阳经在大椎穴与督脉相交，督脉循行入脑，经脉所过，主治所及，故督脉有健脑的作用，且与神志活动关系密切，手部经脉与督脉相交汇，固然也能达到益脑髓的作用。讲了这么多，接下来让我们一起动动手指头吧。
01双手五个手指依次对应敲击
02双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指
03双手五个手指交叉抱拳
04双手五个手指依次伸出再依次收回
4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助您锻炼您的大脑哦！
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