认识一味止咳止泻的良药——诃子

在中药宝库中，有许多名字奇特却功效卓越的药材，诃子就是其中一位。它不像枸杞、红枣那样为人熟知，但在传统医学中，却是一位备受尊崇的“多面手”，从护喉利咽到涩肠止泻，默默守护着人们的健康。

什么是诃子？

诃子，又名“诃黎勒”，是使君子科植物诃子或绒毛诃子的干燥成熟果实。它是一种纯正的中药材，并非日常水果。成熟诃子果实呈黄棕色或暗棕色，表面有5-6条纵棱，质地坚硬，看起来有些皱皱的。

值得一提的是，诃子的未成熟幼果就是我们更熟悉的藏青果（也称西青果）。藏青果晒干后呈扁长圆形，似橄榄，尤其以清热利咽、开音的功效见长，是治疗咽喉肿痛的良药。

诃子的三大功效

1. 敛肺止咳，降火利咽

诃子富含的鞣质（单宁酸）具有抗炎、抗菌作用，能抑制咽喉和呼吸道中的病原体，减轻黏膜炎症，缓解咳嗽和喉咙痛。对于慢性咳嗽、久咳不止，甚至声音嘶哑失音的情况，诃子能收敛肺气，止咳开音。

2. 涩肠止泻

鞣质能与肠道黏膜蛋白质结合，形成保护膜，减少炎症渗出，抑制肠道过度蠕动，从而起到止泻效果。这是诃子最经典的功效，用于治疗慢性腹泻、久痢不止，甚至因久泻导致的脱肛。

3. 抗氧化与抗菌

诃子中的没食子酸、诃子酸、鞣花酸等成分是强大的天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基，延缓衰老。其广谱抗菌能力也对多种细菌、真菌有抑制作用。

如何使用诃子？

将诃子与其他药材配伍，组成方剂。如与黄连、木香等搭配治疗腹泻；与桔梗、甘草同用治疗咽痛失音。

日常泡水：取1-2枚诃子（建议捣碎）或藏青果，开水冲泡饮用，对缓解慢性咽炎、用嗓过度有一定帮助。口感酸涩，可加少量蜂蜜调味。

生用与制用的区别

生诃子（直接干燥）：偏于敛肺利咽，止咳开音效果更好

煨诃子（用麸皮炒制后）：涩肠止泻的功力更强

使用注意事项

诃子强大的"收敛"特性是一把双刃剑，有其特定禁忌：

"关门留寇"之忌：感冒发烧引起的急性咳嗽，或细菌、病毒引起的急性腹泻、痢疾初期，切忌使用诃子。因为它的收敛作用可能会把"病邪"关在体内，导致病情迁延不愈。

禁忌人群：外感风寒、体内有实火、湿热积滞者均应慎用或禁用。

副作用：过量服用可能因鞣质过多引起消化不良、便秘。

审核专家：崔姣