拆解“肠道小情绪”的秘密

时间：2025/12/12 16:27:05

“刚吃完火锅就腹痛腹泻，换清淡饮食又便秘”“聚餐后腹胀难忍，排便后也没缓解”“一赶项目、遇考试，肚子就莫名不舒服”——这种肠道反复“闹脾气”的情况，很多人都经历过，却总误以为是“肠胃炎”或“吃坏肚子”，反复吃药却治标不治本。其实，这很可能是肠易激综合征在作祟，作为全球高发的功能性肠病，它不损伤肠道黏膜，却严重影响生活质量，尤其偏爱饮食不规律、压力大的年轻人。今天就来拆解这种“肠道小情绪”的真相...

过食砂糖橘，痔疮“闹脾气”

时间：2025/12/12 16:14:59

冬季街头巷尾，金灿灿的砂糖橘凭借皮薄汁甜的特质，成为不少人的“追剧零食”“饭后水果”。但你可能不知道，这种老少皆宜的美味，一旦贪吃过量，就可能成为肛肠健康的“隐形杀手”，尤其会增加痔疮的发病风险。从现代医学角度分析，过量食用砂糖橘诱发痔疮，主要源于两大核心机制。其一，高糖负荷扰乱肠道渗透压平衡。据营养学数据显示，每100克砂糖橘含糖量约10-12克，短时间大量摄入会使肠道内渗透压急剧升高。肠道黏膜为维...

做好“坐姿管理”，守护肛肠健康

时间：2025/12/12 16:11:24

结束一天的忙碌后，窝在沙发追剧、在马桶上刷手机，成了很多人的放松标配。但你可能没意识到，这个习以为常的“坐”，正在悄悄影响肛肠健康——不良坐姿和久坐，正是痔疮等肛肠问题的重要诱因。久坐：肛肠健康的“头号隐形杀手”当你久坐时，身体重量会集中在臀部及肛门区域，直接压迫肛门直肠静脉丛。要知道，肛周静脉没有静脉瓣，血液回流全靠重力和肌肉收缩，久坐会让局部血液循环受阻，血液像“堵车”一样淤积在静脉中。长...

造口袋更换全流程，来了！

时间：2025/11/18 08:56:32

双管齐下：如何预防结肠癌？

时间：2025/11/14 09:32:26

结肠癌是我国高发消化道肿瘤，早期症状隐匿，很多人确诊时已处于中晚期。但它可防可控，通过科学饮食调理和规范筛查，能大幅降低发病风险。今天就从“饮食预防”和“筛查指南”两大核心入手，教大家做好结肠癌预防。一、为什么结肠癌能“防”？结肠癌的发生与生活方式密切相关，其中饮食、运动等因素可自主调节：1.长期高脂肪、低纤维饮食会导致肠道蠕动减慢，粪便毒素刺激肠黏膜；2.久坐、吸烟、酗酒等不良习惯会影响肠道健康...

解锁结肠癌手术的“康复加速键”

时间：2025/11/14 09:24:38

提到结肠癌手术，很多患者会担心“恢复慢、痛苦大”。但随着“快速康复外科”理念的普及，围手术期科学干预能让患者更快下床、更早出院。本文从术前、术中、术后三个阶段，拆解快速康复的核心要点，带大家解锁结肠癌手术的“康复加速键”！一、术前准备：打好康复“基础仗”1.饮食与肠道准备告别传统“清肠泻药”的痛苦，术前肠道准备更温和：术前24小时吃清淡易消化的流质/半流质食物，术前6小时禁食、2小时禁饮，必要时遵医嘱...