骨科-湖南中医药大学第二附属医院

绝经后骨质疏松：女性的“隐形杀手”，咱可不能小瞧！

时间：2024/10/29 17:11:24

嘿，姐妹们！今天咱们来聊聊一个和咱绝经后生活息息相关的事儿——绝经后骨质疏松。这可不是个小问题，就像个隐藏在暗处的小怪兽，一不留神就可能给咱来个“大惊吓”一、什么是绝经后骨质疏松？女性绝经后，由于体内雌激素水平急剧下降等多种因素，使得骨量快速丢失、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，骨折风险增高的一种全身性骨代谢疾病。绝经后特别是绝经开始的3~5年是骨量快速丢失期，骨丢失约占总丢失量的2/3，据调查显示...

颈椎病普遍化、低龄化？这份“自救”指南不要错过

时间：2024/10/29 15:49:53

随着社会的发展，颈椎病正在普遍化、低龄化，世界卫生组织最新公布“全球十大常见病”颈椎病排名第二，有研究指出全球60多亿人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，仅我国就有2亿以上，并且女性患病率高于男性，因此，湖南中医药大学第二附属医院豆贲副主任医师表示，对于颈椎病应当早预防，早诊断，早治疗。一、什么是颈椎病？颈椎病是常见的骨科疾病。是由于颈椎间盘退变、突出、颈椎骨质增生、韧带增厚、钙化等退行性刺激或压迫...

不速之客可得小心，你了解你的“腰”求吗？

时间：2024/10/29 14:49:50

说起腰痛，可不是闹着玩的，它就像是个不请自来的“腰”客人，时不时地给你来个“惊喜”。如果你的腰痛像是被施了魔法，特别是弯腰或者扭动时，那可得小心了，说不定是你的第三腰椎横突在搞小动作，它可能正在悄悄地告诉你：“喂，注意了，我这儿有个第三腰椎横突综合征的警告信号哦！”别不当回事，赶紧给它点颜色看看，让它知道谁才是“腰”的真正主人！一、什么是腰3棘突综合征？腰3棘突综合征，又称腰椎间盘突出症，是指腰...

你的颈椎在“喊救命”，赶紧看看这些吧！

时间：2024/10/28 14:46:30

一、暂停十秒，测试一下你的颈椎吧！低头仰头测试直立或坐立姿势，肩膀放松。低头，标准为下巴能碰到胸骨。仰头，标准为眼睛能直视天花板。如活动受限，或有疼痛感，说明颈椎出现一定程度的损伤。左右扭转测试直立或坐立姿势，肩膀放松。左右转头，标准为鼻尖与肩膀平齐。左右侧曲，标准为耳朵与肩膀夹角≤45°。如活动受限，或有疼痛感，说明颈椎出现一定程度的损伤。二、颈椎发出的求救信号要注意！颈肩痛肩膀两侧酸痛，胳膊会...

冬天要来了，您准备好如何入冬了吗?

时间：2024/10/28 11:48:23

立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。冬三月万物蛰伏，养生宜收藏阳气，应顺应太阳的起落来作息，避免肾气受损，进补也是重在养阴，所以，您可以从以下几个方面做好入冬的养生准备。起居养生冬季到来，气温降低，寒气袭人，人体阳气，容易受到损伤。冬季睡眠应该遵循早睡晚起的原则，随着太阳的升起和降落来调整作息。冬季白天短，白昼为阳，夜晚长，夜晚为阴，正是因为冬季要养阴，所以晚上睡眠时间要比夏季更长...

腰椎工作量大：身体发出无声抗议

时间：2024/10/24 09:14:35

腰椎工作量大，是身体发出的无声抗议，你知道吗？我们先来看一张不同姿势下的腰部受力图：图中是一个体重70kg的人身处不同姿势下腰椎间盘所承载的重量，平躺时，腰椎负荷最小，约为25kg；侧躺时，腰椎负荷约为75kg；站立时，腰椎负荷为100kg；坐着时，上身直立腰椎负荷为140kg。也就是说，在这些常见姿势中，其他姿势对腰椎都有不同的超出体重之外的负担，只有平躺时没有超过且还减轻了腰椎的负担，让腰椎在繁忙的工作中得到休...

防暑小妙招，快快趁“热”收下

时间：2024/10/12 11:44:19

烈日炎炎，气温飙升，高温酷暑下如何避免中暑及预防高温相关疾病呢？这些“小妙招”，快快趁“热”收下！饮食调护健脾养胃中医认为，暑季气候炎热且多雨潮湿，容易导致脾胃功能受损，导致食欲不振，甚至引发湿疹等症状。因此，饮食上应以建运脾胃为主，要适量使用山药、白扁豆等健脾食物，少吃油腻煎炸、肥甘厚味的食物，选择清洁轻润、微温辛甘的食物来养阴醒脾、养阳气。充足饮水高温天气下，人体容易出汗，导致体内水分流...

骨折的自我急救

时间：2024/09/19 10:01:07

在生活中，一不注意，随时可能发生意外。前不久，王先生与朋友进行户外徒步时，不慎从一块大石头上摔了下来，当时便感到右脚踝一阵剧痛，几乎无法站立。同行的好友怀疑他可能是骨折了，但远离城市和医疗设施，他们该如何进行急救呢？一、保持冷静判断伤情当意外发生，发现自己可能骨折时，首先要保持冷静，不要惊慌失措，过度的紧张和乱动可能会加重伤势。仔细观察受伤部位，骨折的典型症状包括剧烈疼痛、肿胀、局部变形和关节...

小神阙大作用

时间：2024/09/02 15:12:57

在刚结束的奥运会中，女子竞走冠军杨家玉因贴脐贴而登上热搜。杨家玉自己的说法是：“贴肚脐贴是为了保护肚脐眼在竞走时不被浇凉水或进风着凉”。为什么肚脐不能着凉呢？从中医角度来看，神阙穴与肚脐在解剖位置上是一致的，即神阙穴就是肚脐眼。在中医脉络中，神阙穴是一个重要且特殊的穴位，它被认为是人体先天与后天相交连的一个地方，是人体需要藏起来的穴位。过刺激它可以促进气血的循环和分布，使全身各部位得到充足的气...

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