骨科-湖南中医药大学第二附属医院

易被忽视的“慢性腰肌劳损”

时间：2024/04/03 16:19:51

一谈到年轻人腰痛，我们的第一反应往往就是腰椎间盘突出，而腰肌劳损很少被提及，因为腰肌劳损多见于中老年人。近年来发现青壮年慢性腰肌劳损的患病率也越来越高，常与职业或工作环境有密切关系，是引起腰痛的最常见损伤疾患之一。什么是慢性腰肌劳损？慢性腰肌劳损是指积累性外力等原因导致腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织的无菌性炎症，而引起腰痛为主要症状的慢性伤病。引起慢性腰肌劳损的病因有哪些？1.劳逸过度的积累性损伤...

浅谈“腕管综合征”的防治

时间：2024/04/03 16:15:22

上班键盘码字到手酸，下班游戏戳屏到手酸，家里做完家务到手痛，具体表现为:大拇指、食指、中指和半边无名指三个半手指麻木，手握东西没以前有力气，早上起来晚上睡觉或者劳累后症状加重，找到共鸣的各位，悠着点，小心中标“鼠标手”。 “鼠标手”医学名为“腕管综合征。”什么是“腕管综合征”？该怎么治疗？如何预防呢？腕管综合征是由于正中神经在腕管中受压，而引起的以手指麻痛乏力为主的症候群。腕管系指腕掌侧的掌横韧...

生活习惯与腰间盘突出的关系

时间：2024/04/03 16:00:19

在日常生活中，腰酸背痛似乎已成不少人的“标配”，而其中尤以腰间盘突出症最为常见。它不仅给患者带来难以言喻的疼痛，还可能严重影响工作、生活质量。然而，您或许未曾意识到，许多看似寻常的生活习惯，正是引发腰间盘突出的幕后推手。一、久坐不动，腰椎的“隐形杀手”现代社会，无论是办公族长时间伏案工作，还是居家休闲时沉迷电子产品，久坐不动已成为许多人的常态。殊不知，长时间保持同一姿势，尤其是不良坐姿，会使腰...

正确坐姿，脊柱健康第一步

时间：2024/04/03 11:38:12

在现代高节奏生活中，我们习惯性地将大部分时间花费在坐着的状态下。然而，这看似简单的动作却可能对我们的脊柱健康产生深远影响。长时间的不良坐姿可能是隐藏的健康杀手，今天，我们将深入探讨不良坐姿对脊柱健康的危害以及正确坐姿的重要性。 1. 不良坐姿带来的隐患让我们先来看一下长时间坐姿不良对脊柱健康带来的危害。常见的不良坐姿，如低头看手机、弓背驼肩等，都可能对脊柱造成压力和负担，引发一系列脊柱问题。长时间...

春季中医养生之道：顺应自然，调和身心

时间：2024/04/02 11:37:56

春季，万物复苏，生机勃勃，正是人体新陈代谢旺盛、生长发育迅速的季节。中医认为，春季养生应顺应自然，调和身心，以达到防病保健的目的。一、起居有常，夜卧早起春季养生，起居有常是首要之务。《黄帝内经》中明确提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以便志生。”春季阳气渐生，万物开始复苏，人们应调整作息，早睡早起，以顺应春生之气。晚上要保证充足的睡眠，这不仅可以养肝血...

老年人如何保护脊柱？

时间：2024/03/19 08:38:11

脊柱支撑着人体，还要带动身体进行运动，负担很重。随着年龄增长，脊柱会发生退变，这是人体衰老的自然进程，就像机器上的零件一样，用久了肯定会出问题。但如果保养得好，就能多用一段时间。日常生活中我们可以采取一些措施来保护脊柱，延缓脊柱的衰老和退变。具体有以下建议。1 良好的睡眠体位睡眠体位既要维持脊柱生理曲度又要舒适，方可达到全身肌肉松池、消除疲劳的作用。侧卧或仰卧均可，但最好不要俯卧或身体过于卷曲。...

青少年特发性脊柱侧弯的“扳手”---- 支具矫形

时间：2024/03/04 09:02:56

青少年的特发性脊柱侧弯是一种严重影响患者身体正常发育的疾病,通常会随着生长发育而持续加重，严重者导致胸廓变形，影响心肺功能，甚至累及脊髓,造成瘫痪。轻度的脊柱侧弯自身没有不适感,加之衣服的掩盖,身体外形也不容易看出异样。而当侧弯病情被发现时,往往侧弯度数都已加重。目前针对的治疗方法主要是手术和保守治疗。手术的创伤大、风险高、费用高,大多青少年达不到手术的指征，也不愿采用手术治疗。因此保守治疗就成为患...

如何应对半月板损伤

时间：2023/12/28 16:00:26

半月板损伤我们经常听说，但是具体的半月板是什么？它的作用是什么？我们先来看一例病例：患者赵某某，有神，情绪如常，在膝关节疼痛、肿胀、适动受限，左膝内侧明显，不能下蹲，上下楼梯困难，无关节弹响声：无肤体水肿，无畏寒发热，无头晕头痛，睡眠刚大小便正常，本病以来体重无明显变化。门诊以“左膝半月板损伤”收住入院。运动完突然膝关节剧烈疼痛，搬完重物后晚上膝关节难受的睡不着……这可能是半月板损伤了！什么是...

“冻结肩”的诊疗及调护

时间：2023/12/28 15:54:28

患者罗某某,男.66岁，因“有肩疼痛伴活动受限2月，加重1周。”诊断以“冻结肩”收入我院。现在症：患者右肩关节疼痛伴活动受限，周围压痛，穿衣脱鞋困难，偶有肩颈疼痛，无双肢麻木。那么什么是冻结肩？如何诊断？怎么治疗呢？一：什么是冻结肩冻结肩，顾名思义，就是肩膀冻住了，那真的是肩膀里面“结冰”了吗？其实不然，冻结肩是指一种以肩痛、肩关节活动障碍为主要特征的筋伤，简称“肩周炎”。其病名较多，因睡眠时肩部受...

什么是肩峰撞击综合征？

时间：2023/12/28 15:42:37

我们大家经常听说肩关节炎，但是很少听过肩峰撞击征，今天带大家来看一例肩峰撞击征的病例。患者黄某，诉半年前无明显诱因出现双侧肩关节疼痛伴活动受限，当时予以膏药外敷处理，但症状未见明显好转，2月前左肩部反复疼痛，背伸明显受限，遂来我院门诊就诊，门诊医师结合患者症状、体征、影像学，门诊以“左肩峰撞击征”收住入院。现在症：患者双肩疼痛伴活动爱限，左肩疼痛、活动受限明显，左肩前压痛，左肩上举、外展轻度受限...

健康指导