老年病科风湿病科-湖南中医药大学第二附属医院

不同体质老年人的中医药保健方法

时间：2024/10/31 12:41:21

（一）平和质1.情志调摄宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。2.饮食调养饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。四时饮食调养：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。②夏宜多食新鲜水果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品，如金银花、菊...

换季时期，老年人如何更好地区分和预防呼吸道疾病?

时间：2024/10/16 09:01:37

气温骤降，换季时期，大家都不约而同的咳，咳，咳……呼吸道疾病就跟风向标一样流行起来了。一时分不清是哪种感冒，家里有老年人的跟着小编来学习一下。普通感冒和流行性感冒的主要区别有临床症状表现不一样、潜伏期不一样、治疗原则不一样、预防方法不一样。1.临床症状表现不一样：这是鉴别普通感冒和流行性感冒的重点。普通感冒起病缓慢，发病初期只是感觉嗓子或鼻子有些发干、发痒或有异物感，一两天后嗓子会发干加重为咽喉...

一图了解中国健康老年人标准

时间：2024/10/16 08:57:44

健康，是老年人幸福生活的基石为提升老年人的生活质量让老年人了解自己的健康状况近日，《中国健康老年人标准》发布新《标准》中规定了中国老年人健康标准应满足9个要看看你符合几个

秋天如何吃，才能更好地提高抵抗力？

时间：2024/10/12 09:42:04

古人云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露，突出一个“寒”字，如果白露代表天气渐凉，那么寒露则代表着天气逐渐寒冷，昼夜温差增大。气候变化时，人体容易因着凉而免疫力下降，出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题，尤其免疫力较差的老年人群。秋季应该如何靠吃提高机体抵抗力呢？以下四点要特别注意。家中有老人的，建议收藏起来！人体免疫力的高低受多种因素的影响，其中营养因...

提起糖尿病，为何减肥成了当务之急？

时间：2023/12/14 09:22:49

糖尿病是全球范围内健康的一大威胁，据世界卫生组织统计，糖尿病直接导致了2022年约160万人的死亡。这种疾病的悄悄入侵和慢性破坏可能会影响生命的各个方面，下面详细探讨糖尿病的危害和减肥的重要性。糖尿病的主要危害1.心血管疾病糖尿病患者心脏病和中风的风险是普通人的两倍以上。长期的高血糖会损伤血管和心脏神经，加速动脉粥样硬化的进程。2.神经病变高血糖可损害身体末梢神经，尤其是双脚，导致感觉减退，创伤不易被察觉...

不吃枣子偏吃仁？枣核这样吃，有利于养血和睡眠

时间：2023/12/14 09:21:12

在中医传统中，红枣一直被视为养血安神的佳品，而现代研究亦开始探索其对健康的益处。有趣的是，除了果肉外，红枣中的小小“仁”——即枣核，也藏有不少营养和疗效。本文将探讨不吃枣子而选择枣核对养血和助睡眠的潜在好处。枣核的营养成分枣核含有多种营养物质，如膳食纤维、脂肪、蛋白质以及微量元素等。它们在人体内扮演着各种各样的角色，从促进消化到调节心理状态。枣核助于养血中医认为枣核有养心安神的作用，可以帮助补...

解密系统性红斑狼疮

时间：2023/12/14 09:19:12

近日，知名女星因病医治无效的新闻备受关注。同时登上热搜的，就是这种困扰她多年的名为“系统性红斑狼疮”的疾病。对于红斑狼疮这一疾病，大家多数都不太熟悉，只听病名，可能容易误以为是皮肤病。其实红斑狼疮是一种自身免疫性慢性炎症性结缔组织病，属于风湿病范畴。“狼疮”是由于一些病例的皮肤损害似狼咬之状，又因该病皮肤损害迁延难愈而得名。系统性红斑狼疮（SLE）属于红斑狼疮中的一种，可以导致皮肤、关节、肌肉、肾...

糖尿病患者，您吃对了吗？

时间：2023/11/16 15:25:59

患者：“护士，帮我测个血糖。”护士：“15.8mmol/L，阿姨，您今天早餐吃了什么？血糖这么高！”患者：“我就吃了半根油条和半碗稀饭，我吃对了吗？”护士：“您当然没有吃对，今天我就同您好好聊一聊糖尿病。”糖尿病是由遗传因素和环境因素共同作用引起的一组以糖代谢紊乱为主要表现的临床综合。分为四种类型，其中以二型糖尿病居多，它是由一组由于胰岛素分泌缺陷和或胰岛素作用缺陷而引起的以慢性血高血糖为特征的代谢性疾...

高血压人群安全过冬指南

时间：2023/11/16 15:24:42

冬季，对高血压患者来说是个“坎儿”。随着天气日渐寒冷，高血压患者如何安全过冬值得关注。有研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，且气温每下降1°C，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。究其原因，是因为:1.机体为了保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，这会使外周血管阻力增加；2.气温低，出汗少，使血容量增加；3.秋凉之后，食欲增强，人们往往进食过量的碳水化合物、脂肪，这些食物会同时...

保护心脏，预防心脏病，您吃得对不对？

时间：2023/10/16 10:42:19

心血管代谢疾病是我国居民死亡和疾病负担的首要病因，其包含高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中等。2017年我国冠心病、脑卒中等心血管病死亡人数高达438万，占总死亡的42%，不少心血管疾病的高危人群谈“心”色变！研究表明，不合理膳食、缺乏身体活动、吸烟、过量饮酒等，是心血管代谢疾病急剧上升的主要危险因素。心血管代谢疾病预防的根本措施在于始终坚持健康的生活方式，“民以食为先”，合理而健康的膳食无疑是生...

健康指导