全部-湖南中医药大学第二附属医院

春补钾，身不乏！这些“高钾菜”抓紧吃

时间：2026/03/09 16:23:55

“春天太容易犯困了，整个人软绵绵的，腿像灌了铅，走路都提不起劲。”我们通常把这叫做“春困”。很多人觉得是正常现象，但其实，这很可能是身体在发出求救信号，告诉我们：“你缺钾了！”为什么春天容易缺钾？春天天气多变，人体为了适应气温回升，新陈代谢会逐渐加快，出汗也开始增多。钾是人体最重要的电解质之一，它不仅是维持细胞新陈代谢、调节体液平衡的关键，更是维持神经肌肉正常功能的“生命元素”。血清钾浓度的微...

明明没干活却越休越累？别躺了，你的气血需要“通一通”

时间：2026/03/09 09:21:04

春节假期过完，不少人回来见面第一句话就是：“怎么歇了九天，比上班还累？”浑身发沉、懒得动弹、手脚冰凉、怕冷怕风、精神昏沉、关节僵硬……明明没干什么体力活，身体却像被灌了铅。别急着怪自己“变懒了”，这其实是身体在用它的方式提醒你：气血堵了，阳气闷住了。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”。简单说，气是推着血走的动力，血是载着气跑的载体。气血通畅的时候，人就像春天的树，暖和、轻快、有精神；气血一...

“菊”部健康指南：远离肛周脓肿的饮食与生活防护

时间：2026/03/06 14:50:50

春节是阖家团圆、共享美食的欢乐时光。然而，节日期间持续的大鱼大肉、频繁的聚餐畅饮，让我们的饮食结构发生了剧变，也给肛肠健康带来了不小的隐患。每年春节后，我院肛肠科因肛周脓肿就诊的患者就会增多。为何节日盛宴会成为“脓肿”的导火索呢？我院肛肠五科副主任医师林仁敬表示：节日期间易发生脓肿的原因包括以下几点：饮食失衡：禽肉、海鲜、畜肉等丰盛菜肴是节日餐桌的主角，过多的摄入会导致粪便干结、粗硬，在排出时...

打呼噜不是“睡得香”，而是身体在求救！

时间：2026/03/02 16:30:46

在很多人眼里，打呼噜似乎是“睡得沉、睡得香”的表现，甚至还被当作劳累后的“幸福声音”。但医学研究早已证实：持续而响亮的鼾声，往往不是好睡眠的象征，而是健康亮起的警示灯。尤其是当打鼾伴随呼吸暂停、夜间憋醒、晨起头痛或白天嗜睡时，很可能与一种被长期低估的疾病有关—阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。打呼噜是怎么产生的？在清醒状态下，我们的上呼吸道是“撑开的”。但进入睡眠后，控制咽喉的肌肉会自然...

家庭卧床老人的护理，您做对了吗？

时间：2026/03/02 16:18:27

随着人口老龄化，老年人对医疗资源的需求日益增加，开展家庭护理可有效提高家庭卧床老人的护理质量，有利于老人的身体和心理健康。做好卧床老人的护理，需要注意这些方面。一、安全舒适的环境房间应该干净整洁安静，光线充足，温湿度适宜，白天应该开窗通风半小时。应选择带有护栏，可调节高度的床，床上可垫气垫床或者柔软的床垫，可减少压疮（褥疮）的发生。衣服裤子可选择宽松透气柔软的布料。二、基础护理1.皮肤护理可有效...

冬吃萝卜夏吃姜，真的有科学依据吗？

时间：2026/03/02 16:13:35

“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”这是一句深入人心的谚语，这一句话的背后到底有着什么科学依据呢？其实啊，这句话有着丰富的中医理论和生活智慧，并且与现代科学知识相契合。冬季气候寒冷，人体阳气内藏，气血运行相对缓慢，易滋生内热，形成“外寒内热”的体质状态。夏季气温高，人体出汗多，水分和电解质流失严重，易引发中暑、脱水等症状。“冬吃萝卜夏吃姜”的核心，正是通过食物的寒热属性调节人体阴阳平衡。为什么...

家人的吞咽功能，别不当回事

时间：2026/02/28 08:51:15

春节刚过，朋友圈里满是团圆饭的热闹、家乡味的温暖，阖家欢聚的美好画面处处可见。但饭桌上的细节，你真的留意过吗？家里的老人，真的吃得舒心、吃得安全吗？有没有一瞬间，你发现：老人吃着饭突然扭头咳嗽，半天缓不过来？一碗普通的饭，别人20分钟吃完，他却要慢慢吃上一小时？吃完饭说话，声音含糊不清，像嘴里含着东西一样？这个春节，老人总不动筷子，问起就只说“不饿、吃不下”？如果你的答案是“有”，请一定要认真看...

春季阴道炎高发？科学防治看这里

时间：2026/02/27 15:04:36

“天街小雨润如酥”，随着春日的到来，万物复苏的同时，女性的身体也在悄然经历换季的变化，而每到这个时节，外阴瘙痒、白带量多且伴有异味等不适症状，便成为了许多女性共同的困扰。绵延不绝的春雨让衣物难以晾干，这种潮湿闷热的环境，恰恰成为了阴道炎滋生的绝佳温床。阴道炎是女性极为常见的妇科疾病，其主要表现为白带的颜色、气味或分泌量出现异常变化，同时还会伴随阴道瘙痒或灼热感，这种疾病的发生主要与阴道内菌群失...

节后脾胃“闹脾气”？针灸护理来帮忙！

时间：2026/02/25 16:25:07

春节假期美食不断，火锅、大餐、零食、宵夜轮番上阵，很多人节后出现胃胀、反酸、没胃口、消化不良、身体沉重等不适。中医说：脾胃为后天之本，一旦运化失常，整个人都会没精神。湖南省中医院针灸推拿康复科运用中医特色护理技术，温和、安全、无痛苦地帮您调养脾胃，让肠胃轻松“重启”！一、你的脾胃为什么会“罢工”？1.饮食不节，暴饮暴食，加重脾胃负担，食积内停。2.熬夜伤气，气血不足，导致脾胃气虚、动力不足。3.久坐...

老年人春节防护指南：预防跌倒与关节疼痛，安度佳节

时间：2026/02/11 10:00:33

春节前后，老年人因走亲访友频繁、室内外温差大、地面湿滑等原因，发生跌倒及关节不适的风险显著增加。一次跌倒不仅可能导致骨折、卧床，还可能诱发或加重原有的膝关节炎、腰腿痛等问题，严重影响生活质量。积极的预防和科学的应对至关重要。防跌倒关键措施1.环境安全保持室内地面干燥整洁，移除过道、门口的杂物；建议在浴室、马桶边及床边安装稳固的扶手；选择鞋底有防滑纹、合脚支撑好的软底鞋，坚决避免穿着不跟脚的拖鞋行...

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