健康指导-湖南中医药大学第二附属医院

腰突难忍？试试中医针灸治疗

时间：2025/12/31 15:03:57

腰椎间盘突出症属于临床常见病，有研究表明，本病在我国的患病率达12%，且其早已不再是中老年人的专属。伴随着我国经济发展、数字化生活和网络的普及，人民日常生活依赖于使用手机、电脑等电子媒体，许多人长时间保持不良姿势、伏案久坐、缺乏运动等，让该病的发病年龄越来越年轻化。该病以腰腿部疼痛、下肢麻木、活动受限等症状为主，且上述症状易反复发作，严重影响正常的工作生活，改变精神情绪，甚至影响睡眠质量，引发更多...

科学认识胰岛素：糖尿病管理的得力助手

时间：2025/12/25 10:56:10

在糖尿病管理的长期实践中，若将人体视为精密运转的生理系统，血糖则是维系系统功能的核心能量物质，而胰岛素，正是调控能量代谢、维持血糖稳态的关键“调控因子”与“生理管家”。临床中，部分患者对胰岛素存在认知偏差或心理抵触，但随着医学认知的深入，我们逐渐明确：胰岛素是糖尿病患者实现科学控糖、保障健康的重要盟友。一、破除认知误区：重新审视胰岛素的“生命价值”要实现胰岛素的合理应用，首先需纠正以下三大常见...

不再是“老年病”：脑梗为何向年轻人拉响警报！

时间：2025/12/08 10:56:48

曾几何时，我们习惯将“脑梗死”（俗称“脑中风”、“脑梗”）与老年人划上等号。然而，近年来，一则则令人痛心的新闻不断刷新我们的认知：20多岁的程序员熬夜后突发脑梗、30岁的白领通宵加班后倒下、甚至青少年在连续打游戏后被送进急诊室……脑梗死，这个曾经的“老年病”，正悄无声息地将魔爪伸向年轻一代。这不是危言耸听，国内外多项研究数据都表明，青年脑梗的发病率正在持续上升。这无疑为我们所有人敲响了一记沉重的健...

生命的另一条“通路”：认识鼻饲管

时间：2025/12/08 10:54:41

当我们因为疾病或创伤暂时无法经口吃饭，但消化功能尚存时，身体如何获取必需的营养？这时，一根细小的管子就扮演了“生命线”的角色，它就是——鼻饲管。一、什么是鼻饲管？鼻饲管，全称“鼻胃管”，是一根柔软、有弹性、无菌的细长管道。它从一侧鼻孔进入，经过咽喉、食管，最终抵达胃或肠道。通过这根管道，我们可以直接将营养丰富的流食、药物和水输送到体内，维持患者的营养和水分需求。您可以把它想象成一条“营养高速公...

腰痛失眠一起来袭，穴位按揉轻松化解

时间：2025/11/24 10:19:50

“坐久了腰像焊死一样直不起，躺床上翻来覆去到天亮......”这届年轻人的痛苦，往往是腰痛和失眠“组队找上门”。其实身体里藏着几个“天然开关”，找准穴位轻轻按揉，就能温柔缓解这两种困扰，不用吃药打针，日常在家就能操作。一、先搞懂：腰痛和失眠为啥总“绑在一起”？中医常说“腰为肾之府”，肾气不足不仅会导致腰部酸痛、僵硬，还会影响心神安定，进而引发失眠；反过来，长期失眠会让身体气血运行不畅，肌肉持续紧绷，...

解读冬日腰痛机理，助您腰府安康

时间：2025/11/24 10:01:36

冬日渐深，当万物蛰伏待来春之时，我们的身体也面临着严峻的考验，不少人会被一种 “隐痛” 困扰 ——腰部发凉、酸软刺痛，晨起僵硬难舒，久坐后起身更是牵连得臀部发沉。这种 “冬日专属腰痛”，在中医眼中并非单纯的肌肉劳损，而是身体发出的“求救信号”，是“寒邪侵袭、阳气亏虚、经络瘀滞”交织作用下的复杂证候。腰为肾之府，冬季阳气内敛，寒邪易乘虚而入，让本就脆弱的腰府沦为 “隐痛重灾区”。让我们通过深层次解读冬...

冬季情绪不佳？试试耳穴压豆这枚“开心果”

时间：2025/11/13 17:04:14

寒风渐紧，日照变短，你是否也悄悄陷入了情绪低谷：提不起劲、莫名烦躁、失眠多梦，甚至对喜欢的事也失去兴趣？别着急，这不是“矫情”，而是冬季常见的情绪“感冒”——本质是季节变化引发的情绪波动，在中医看来，这与冬季阳气内敛、肝气郁结密切相关。今天，就为大家推荐一枚中医特色“开心果”——耳穴压豆，轻松驱散冬季情绪阴霾。一、冬季情绪“感冒”，到底是怎么回事？从现代医学来看，冬季日照时间缩短，会影响大脑内...

告别冬“减”焦虑！针灸解锁立冬瘦身密码

时间：2025/11/13 16:59:47

2025年“体重管理年”热潮下，从“断碳饿到晕”到“躺瘦骗局”，网红减肥法让不少人在秋冬陷入“越减越胖”的焦虑。眼看立冬来临，“贴秋膘”的本能让胃口暴涨，低温又让人只想躲在温暖角落，运动意愿直线下降——难道冬天只能眼睁睁看着脂肪堆积？其实不然。立冬并非减肥的“死胡同”，反而是借针灸调理体质、激活代谢的“黄金窗口期”。这门具有悠久历史的中医技法，通过“调脾胃、补阳气”的诊疗思路来帮你解锁冬日“瘦身密...

卧床不动腹胀便秘？腹部按摩来助力

时间：2025/11/10 14:59:25

便秘作为一种常见的消化系统疾病，其病因复杂，涉及饮食、生活习惯、精神压力等多个方面，具体表现为排便次数减少、排便费力、大便质地异常等排便功能障碍。在病房里，每天都会诊治许多因卧床不动而饱受腹胀便秘困扰的患者。不论是中风、术后恢复期还是长期慢性病患者，一旦长期卧床，肠道功能就会明显减弱，导致排便困难。这不仅增加患者痛苦，还可能引发更严重的并发症。中医腹部按摩作为一种安全有效的非药物疗法，在促进肠...

如何通过调整脊柱，帮助恢复健康平衡

时间：2025/11/03 10:44:21

你是否曾经遇到过这样的情况：反复头痛却查不出原因，久治不愈的腰痛，或者莫名的头晕、手麻？当我们在各个科室间辗转求医时，可能忽略了问题的根源——脊柱。作为人体的“支柱”和“第二生命线”，脊柱的健康与全身健康密切相关。今天，就让我们一起了解整脊医学如何通过调整脊柱，帮助身体恢复健康平衡。整脊医学的独特视角：脊柱与神经的密切关系整脊医学（Chiropractic）起源于1895年9月18日的一个意外发现。美国医生丹尼尔...

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