《本草纲目》曰：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”“夏月宜加辛热之药……以顺夏浮之气。”这说明艾灸对人体的康健有极大功效而夏季便是使用艾灸保健的最好时机。
什么是盘龙灸？
盘龙灸，被中医界称为“扶阳第一法”，拥有近两千年的历史，是依据《黄帝内经》“针所不为，灸之所宜”、“病虚寒者药灸之”的理论，通过灸药结合以达到温阳散寒、除湿化痰、行气通络、温经止痛、调和气血、培元固本等功效，具有施灸面积广、热力深透、刺激量大、作用持久、疗效显著的优点，绝非一般灸法所能及，是目前灸疗中灸量最大的灸法。“盘龙灸”疗法具有药物与灸疗的双重作用。
为什么要灸盘龙灸？
日常生活中很多人有不好的生活习惯如睡眠不足、久坐不运动、喜吃生冷、刺激食物、长期处于空调环境等，从而导致关节疼痛、痛经、肥胖浮肿、消化不良、出油长痘、月经推迟和量减少。这些都是“湿气”在做乱，是体质阳虚所致。而中医认为背为阳，腹为阴，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在，被称为“阳脉之海”，所以夏天在背部做盘龙灸，能更好的养好背部阳气。而生姜“味辛，性微温。”有解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒的功效。艾姜配合相辅相成，才能更好温、通、调、补。
艾灸对女性的养生意义也非常重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以调理手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，其至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。《本草从新》曰艾灸：“纯阳之性，通十二经，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，透诸经而除百病”而根据中医的理论，女性属阴性体质，阳气往往不足,导致女性易患寒性、淤血、气滞疾病，如手脚冰凉、痛经、黑斑、皮肤暗沉等，这些基本都是因为阳气不足，以至于寒邪凝滞、经络阻滞，所以女性夏天灸盘龙灸效果相当好。
什么时间做盘龙灸好？
当然是三伏天啦，根据中医学“春夏养阳”等理论，夏季暑气主令，肌肤腠理开泄，毛孔张开，能够很好的推动全身气血运行，直达病灶，促进身体康复。而选择在三伏天做“盘龙灸”，既利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”三重合力，又利用了生姜“温阳驱寒，畅通经络”的作用，可以最有效的祛除一切寒湿、到达温经散寒、行气通络、培元固本的作用，所以这时候做盘龙灸，可以说是“四两拨千斤”!
2025年的三伏天日期如下：
1. 初伏：2025年7月20日 - 2025年7月29日，共10天。
2. 中伏：2025年7月30日 - 2025年8月8日，共10天。
3. 末伏：2025年8月9日 - 2025年8月18日，共10天。
2025年的三伏天总天数为30天，8月19日正式出伏。
三伏天是一年中最热且潮湿、闷热的时段，通常出现在小暑与处暑之间。初伏和中伏期间气温逐渐攀升，湿热交织，而末伏则暑热渐退，早晚凉意初现。
盘龙灸适合的人群
骨科疾病：腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质疏松、腰肌劳损、增生性脊柱炎、骶髂关节炎等；
妇科疾病：不孕症、妇科炎症、宫寒、痛经、产后恶寒、月经不调、卵巢早衰等；
风湿类疾病：强直性脊柱炎、类风湿关节炎、风湿性关节炎等；
呼吸系统疾病：体虚感冒（反复感冒）、慢性支气管炎、哮喘、鼻炎等：
消化系统疾病：慢性胃肠炎、腹痛、腹泻、胃痛、食欲不振等；
泌尿系统疾病：慢性肾炎、前列腺炎、前列腺增生等
亚健康状态：包括长期疲劳、怕冷、多汗、失眠、焦虑、肥胖、怕冷怕风、四肢冰冷、失眠多梦等。
盘龙灸的禁忌症
1.女性例假期间、孕期、哺乳期及婴幼儿均不宜施灸；
2.有明显出血倾向或局部皮肤破损、出血、红肿热痛者不宜灸，皮肤过敏者不宜灸；
3.空腹、过饱、过度疲劳不宜灸，酒后不能灸：
4.患有糖尿病、高血压、恶性肿瘤、心肺疾病等患者不宜灸；
盘龙灸的注意事项
1、病人施灸后需在病房内休息半小时，勿立即外出,注意防寒保暖，防外感风邪、寒邪。
2、施灸后多饮热水，补充津液，排除毒素。半小时内不要碰寒凉食物或冷水，六小时内不要洗澡，施灸后全身毛孔打开，易受寒凉。
3、盘龙灸时要保持心情愉悦，适当运动，每天至少保持30分钟的锻炼，促进阳气的生发，如此才能达到更好的疗效。
4、灸后几天内有排便、放屁、打嗝等或在施灸过程中感体表发冷，属正常排病反应，可暂不做处理，一般可自行恢复。严重者及时就医。
5、盘龙灸治疗后，要忌食辛发食物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应。
指导专家：李娟
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