炎炎暑期，这几种水果建议多吃！
时间：2024/08/13 10:15:47
在炎炎夏日，当阳光洒满大地，万物生长茂盛之时，大自然也慷慨地为我们奉上了丰富多彩的水果盛宴。这些色彩斑斓、汁水充盈的果实，不仅是大自然对味蕾的馈赠，更是夏日养生的佳品。它们蕴含着丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种抗氧化物质，能够帮助我们清热解暑、补充水分、增强体质，享受一个健康而充满活力的夏天。一、夏日水果的清凉魅力1. 西瓜：夏日的清凉使者提及夏日水果，怎能不提西瓜？作为夏季的标志性水果，西...
时间：2024/08/13 10:15:47
在炎炎夏日，当阳光洒满大地，万物生长茂盛之时，大自然也慷慨地为我们奉上了丰富多彩的水果盛宴。这些色彩斑斓、汁水充盈的果实，不仅是大自然对味蕾的馈赠，更是夏日养生的佳品。它们蕴含着丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种抗氧化物质，能够帮助我们清热解暑、补充水分、增强体质，享受一个健康而充满活力的夏天。一、夏日水果的清凉魅力1. 西瓜：夏日的清凉使者提及夏日水果，怎能不提西瓜？作为夏季的标志性水果，西...
时间：2024/04/11 11:32:19
骨折被视为一种急性疾患，约束患者的生理功能及活动能力，进而对他们在心理方面引起不良反应。因此，对于骨折的个体，强化康复医疗手段，确保他们早日恢复至正常状态，达到生活独立是关键。一、骨折的主要表现从过去的多个骨折实例观察，大多数骨折仅引起部位的损害；而较为严重及多发的骨折，对患者的身体健康威胁较大。因此，骨折通常可分为局部及全体性的症状。若是状况较为恶劣的骨折，可能引发全身不适的表现，例如:休克...
时间：2024/04/02 11:37:56
春季，万物复苏，生机勃勃，正是人体新陈代谢旺盛、生长发育迅速的季节。中医认为，春季养生应顺应自然，调和身心，以达到防病保健的目的。一、起居有常，夜卧早起春季养生，起居有常是首要之务。《黄帝内经》中明确提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以便志生。”春季阳气渐生，万物开始复苏，人们应调整作息，早睡早起，以顺应春生之气。晚上要保证充足的睡眠，这不仅可以养肝血...
时间：2023/12/26 17:17:45
一、什么是肩袖损伤？肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌紧密组合而成的腱性结构。它们形成如同袖套一样的形态，紧密围绕在肱骨头的前、上、后方。肩袖对于肩关节的稳定性和活动性起到了至关重要的作用。肩袖损伤(Rotatorcufftear)统指肩袖肌腱的损伤及继发的肩峰下滑囊炎，其中冈上肌腱在肩外展外旋时易受肩峰碾压而受损、变性及断裂，是造成肩痛的常见原因，常常会引起肩关节无力，造成某种情况下的不稳定状态。肩袖损...
时间：2023/12/26 16:19:02
随着年龄的增长，膝关节的健康成为老年人日常生活中的重要议题，尤其在冬季，不少老人会出现关节不适感，甚至需要到医院进行检查和治疗，今天，我们将结合现代医学和中医传统养生的理念，为老年人提供一个全面的膝关节保养指南。1.保持适当体重：避免过重的体重加重膝关节负担，减少疼痛和损伤的风险。2.适量运动：冬季老年人活动减少，但仍需在条件允许下进行适度的保健功能锻炼，如散步、游泳，这样增强膝关节周围的肌肉和韧...
时间：2023/11/28 09:52:08
天气逐渐转凉，老年人尤其要多注意身体，敬请收下这份“养生攻略”。老年人健康生活起居应遵循什么原则？答：《黄帝内经》提到：“早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说，养生应早卧早起。适当早起，可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。而午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。午睡一般在饭后半小时后进行，午睡时长不宜超过30分钟。二是注意保暖、适时添衣。秋季一天中温差变化较大。要注意及时添衣...
时间：2023/11/13 16:35:47
这几天长沙可谓是一夜入冬，嗲嗲们也穿上了厚厚的棉衣，阴雨天气虽然缓解了干燥，但是也增大了出门风险，这不，颜嗲嗲昨天早上刚出门就摔了一跤，随即出现左髋部疼痛，活动受限，随即立马赶往我院，拍完X片后原来是股骨颈骨折。那今天就让我们一起来认识一下股骨颈骨折。为什么老年人容易发生股骨颈骨折，首先从解剖来看在髋关节中由于股骨颈部细小，处于疏松骨质和致密骨折交界处，又因老年人体质相对较弱,多伴骨质疏松,即使...
时间：2023/10/17 11:22:58
痛风（Gout）是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。Ps：高尿酸血症如果没有出现急性关节炎等症状时，不能称之为痛风。只有出现了症状，才能叫痛风。我国近10年痛风的患病率有上升趋势，且随年龄的增长而升高，男性患者高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。2017年我国痛风患病率约为0.86%~2.20%，其中...
时间：2023/04/17 15:46:52
什么是弹力绷带？ 弹力绷带一般由自然纤维编织而成，治疗柔软，通常用于外科包扎护理。因其具有弹性高、透气性好、不会限制和影响活动、不会妨碍血液循环等独特优势，非常适合应用于关节部位的加压。 预防机制1弹力绷带具有一定的纵向加压作用，既能保证术后关节的稳定性，又能通过将外部压力作用于静脉管壁来增加血液流速和促进血液回流，及维…
时间：2019/01/28 10:29:30
□文/黄永松 董克芳家住长沙开福区毛家桥的85岁刘嗲嗲前两天外出时因雨雪后路滑不小心跌倒不能站起来，被家人送到湖南省中医院。经检查，刘嗲嗲被诊断为左股骨颈骨折。近日在骨伤三科（关节/骨病专科）接受左人工股骨头置换手术，目前恢复良好，已在助行器的辅助下下床行走。据科室董克芳主任介绍，科内前1个礼拜已经为5个超过85岁，最高97岁的老…
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