节食减肥致便秘，肠道罢工怎么办
时间：2025/10/31 12:20:21
在“体重管理年”的全民关注下，减肥成为社会热点议题。然而，不少人因急于求成而陷入“过度节食”误区，如“不吃晚饭能瘦十斤”“断碳水一周速降体重”，此类节食减肥的“速效偏方”在网络上大行其道，不仅减肥效果难以为继，更引发便秘这一肠道“罢工”难题，严重影响生活质量。数据显示，我国超重肥胖问题日益严重，2030年成人超重肥胖率预计高达70.5%，儿童也将达到31.8%。减肥刚需之下，如何避开节食陷阱、实现肠道与身材...
时间：2025/10/31 12:20:21
在“体重管理年”的全民关注下，减肥成为社会热点议题。然而，不少人因急于求成而陷入“过度节食”误区，如“不吃晚饭能瘦十斤”“断碳水一周速降体重”，此类节食减肥的“速效偏方”在网络上大行其道，不仅减肥效果难以为继，更引发便秘这一肠道“罢工”难题，严重影响生活质量。数据显示，我国超重肥胖问题日益严重，2030年成人超重肥胖率预计高达70.5%，儿童也将达到31.8%。减肥刚需之下，如何避开节食陷阱、实现肠道与身材...
时间：2025/10/25 16:43:47
“霜降碧天静，秋事促西风。” 霜降，是秋季的最后一个节气，意味着天气将从凉爽向寒冷过渡。此时，大地开始凝结白霜，自然界万物进入“收藏”的阶段。对我们女性而言，身体也如同这自然界的草木，进入了一个敏感的调整期。寒邪与燥邪成为霜降后最主要的致病因素，妇科门诊也迎来了一波特定的就诊高峰。霜降后我们需要重点警惕哪些妇科问题？一、寒邪来袭——“宫寒”相关疾病“寒主收引，凝滞气血。”霜降后，早晚温差极大，寒...
时间：2025/10/24 15:33:17
“医生，我妈腿突然就没劲了，是不是骨头压到神经？”“我爸最近大小便失禁，查了MRI说是脊髓病变，是不是人老了退化了？”在医院门诊，这样的提问几乎每天都有。很多人一听“脊髓病变”，第一反应就是“腰椎不好”“压到神经”。但其实，有一种隐藏得很深的神经免疫病，早期症状和这些极像，却不是骨头的问题，它的名字叫——MOG抗体相关脊髓炎（MOGAD）。李阿姨的故事：从“腿软”到“瘫痪”，只用了三天65岁的李阿姨，几天前...
时间：2025/10/23 17:12:54
很多人被便秘、肛门坠胀、漏便等问题困扰，却不知道根源不仅在盆底肌——这张封闭骨盆底部的“肌肉吊床”，还可能与心理压力深度绑定。当盆底肌功能异常遇上焦虑、抑郁等情绪问题，会形成“生理不适→心理负担→症状加重”的恶性循环，而融入心理干预的肛肠盆底治疗，正是兼顾身心的精准康复方案，帮你从根源摆脱难言之隐。一、哪些信号，提示盆底肌与心理都“亮红灯”？盆底肌支撑直肠、膀胱等器官，参与排便控制，而长期心理...
时间：2025/10/23 09:37:57
“付主任，我入睡困难、睡后易醒4年多，醒后就很难入睡，晨起疲倦乏力，白天精神差，帮我想想办法让我睡个整夜觉吧！”这是失眠多年的刘阿姨对康复科付磊副主任道出的困惑。像刘阿姨这样存在失眠问题的中国成年人患病率约在30%以上，意味着超过3亿的中国人存在不同程度的失眠障碍。一：什么是失眠付磊表示，尽管有充足睡眠机会和环境，依然对睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满意，并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验...
时间：2025/10/22 16:38:30
近日气温逐渐转凉，又到了呼吸道疾病高发的季节。我院呼吸科门诊量明显增加，其中肺炎患者更是显著增多。为什么秋冬季肺炎会如此高发？我们又该如何科学预防？今天就为大家详细解答。为什么秋冬季肺炎高发？1、环境因素影响低温寒冷天气会使人体呼吸道血管收缩，血液供应减少，导致呼吸道抵抗力下降。同时，空气干燥会损伤呼吸道黏膜，使其防御能力减弱，病毒和细菌更容易侵入。2、人体免疫力相对低下气温骤变时，人体需要消耗...
时间：2025/10/20 15:16:39
对长期卧床或行动不便的人来说，压疮（俗称“褥疮”）就像潜伏在日常里的“小麻烦”。它不会突然“到访”，却可能在日复一日的疏忽中悄悄滋生，不仅会带来身体上的疼痛，还会对正常护理节奏造成影响。为什么会发生压疮呢？简单来讲，当身体局部皮肤长时间被压迫，比如平躺时的后脑勺、肩胛骨，侧躺时的胯骨、脚踝，坐着时的臀部，这些部位的血液就像被“堵”住了，没法给皮肤和皮下组织输送营养、带走废物。时间一长，皮肤就会...
时间：2025/10/13 11:07:45
当家人因呼吸道疾病感到不适时，帮助他们有效排痰是缓解症状、预防并发症（如肺部感染加重或呼吸困难）的重要环节。作为家属，掌握正确的护理方法至关重要。本文将为您介绍有效排痰的方法、如何正确咳嗽，并特别强调哪些情况下绝对不能操作，以确保护理的安全与有效。一、如何有效帮助家人排痰？核心原则：在尝试任何方法前，请先询问主管医生或护士，您家人的病情是否适合这些方法，并获取他们的指导。1.拍背排痰法（叩击法）...
时间：2025/10/11 11:22:15
月经推迟，是指月经周期比正常延后7天以上，甚至40-50天才来一次，并且连续出现两个周期以上。它和闭经（停经超过6个月）不同，是身体发出的一个更早期、更轻微的“亚健康”信号。中医认为，这通常是体内气血或能量运行“慢了半拍”的表现。中医视角：月经为何会推迟？中医认为，月经的产生和如期而至，依赖于血海充盈和冲脉通畅。简单来说，需要满足两个条件：1.有足够的血：血液是月经的物质基础，由脾胃化生的气血和肾中藏的...
时间：2025/10/11 10:39:52
“嘀嘟嘀嘟，滴嘟滴嘟……”一阵急促的救护车鸣笛声打破了夜晚的宁静，担架车上抬下一位面色苍白、表情痛苦的年轻人--小刘。他连续一周都熬夜加班，饮食毫无规律，咖啡香烟成了他熬夜的“标配”。就在刚刚，他突然感到胸口一阵剧痛，像有巨石压着，还伴有恶心呕吐，冷汗湿透了衣衫，幸好同事及时发现异常，拨打了120急救热线。急救医生迅速为他进行了初步检查，高度怀疑是急性心肌梗死，随即紧急送入抢救室。一、什么是心肌梗死...
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