老年人如何保护脊柱？
时间：2024/03/19 08:38:11
脊柱支撑着人体，还要带动身体进行运动，负担很重。随着年龄增长，脊柱会发生退变，这是人体衰老的自然进程，就像机器上的零件一样，用久了肯定会出问题。但如果保养得好，就能多用一段时间。日常生活中我们可以采取一些措施来保护脊柱，延缓脊柱的衰老和退变。具体有以下建议。1 良好的睡眠体位睡眠体位既要维持脊柱生理曲度又要舒适，方可达到全身肌肉松池、消除疲劳的作用。侧卧或仰卧均可，但最好不要俯卧或身体过于卷曲。...
时间：2024/03/19 08:38:11
脊柱支撑着人体，还要带动身体进行运动，负担很重。随着年龄增长，脊柱会发生退变，这是人体衰老的自然进程，就像机器上的零件一样，用久了肯定会出问题。但如果保养得好，就能多用一段时间。日常生活中我们可以采取一些措施来保护脊柱，延缓脊柱的衰老和退变。具体有以下建议。1 良好的睡眠体位睡眠体位既要维持脊柱生理曲度又要舒适，方可达到全身肌肉松池、消除疲劳的作用。侧卧或仰卧均可，但最好不要俯卧或身体过于卷曲。...
时间：2024/03/04 09:02:56
青少年的特发性脊柱侧弯是一种严重影响患者身体正常发育的疾病,通常会随着生长发育而持续加重，严重者导致胸廓变形，影响心肺功能，甚至累及脊髓,造成瘫痪。轻度的脊柱侧弯自身没有不适感,加之衣服的掩盖,身体外形也不容易看出异样。而当侧弯病情被发现时,往往侧弯度数都已加重。目前针对的治疗方法主要是手术和保守治疗。手术的创伤大、风险高、费用高,大多青少年达不到手术的指征，也不愿采用手术治疗。因此保守治疗就成为患...
时间：2023/12/28 16:00:26
半月板损伤我们经常听说，但是具体的半月板是什么？它的作用是什么？我们先来看一例病例：患者赵某某，有神，情绪如常，在膝关节疼痛、肿胀、适动受限，左膝内侧明显，不能下蹲，上下楼梯困难，无关节弹响声：无肤体水肿，无畏寒发热，无头晕头痛，睡眠刚大小便正常，本病以来体重无明显变化。门诊以“左膝半月板损伤”收住入院。运动完突然膝关节剧烈疼痛，搬完重物后晚上膝关节难受的睡不着……这可能是半月板损伤了！什么是...
时间：2023/12/28 15:54:28
患者罗某某,男.66岁，因“有肩疼痛伴活动受限2月，加重1周。”诊断以“冻结肩”收入我院。现在症：患者右肩关节疼痛伴活动受限，周围压痛，穿衣脱鞋困难，偶有肩颈疼痛，无双肢麻木。那么什么是冻结肩？如何诊断？怎么治疗呢？一：什么是冻结肩冻结肩，顾名思义，就是肩膀冻住了，那真的是肩膀里面“结冰”了吗？其实不然，冻结肩是指一种以肩痛、肩关节活动障碍为主要特征的筋伤，简称“肩周炎”。其病名较多，因睡眠时肩部受...
时间：2023/12/28 15:42:37
我们大家经常听说肩关节炎，但是很少听过肩峰撞击征，今天带大家来看一例肩峰撞击征的病例。患者黄某，诉半年前无明显诱因出现双侧肩关节疼痛伴活动受限，当时予以膏药外敷处理，但症状未见明显好转，2月前左肩部反复疼痛，背伸明显受限，遂来我院门诊就诊，门诊医师结合患者症状、体征、影像学，门诊以“左肩峰撞击征”收住入院。现在症：患者双肩疼痛伴活动爱限，左肩疼痛、活动受限明显，左肩前压痛，左肩上举、外展轻度受限...
时间：2023/12/07 11:03:15
在现代高节奏生活中，我们习惯性地将大部分时间花费在坐着的状态下。然而，这看似简单的动作却可能对我们的脊柱健康产生深远影响。长时间的不良坐姿可能是隐藏的健康杀手，今天，我们将深入探讨不良坐姿对脊柱健康的危害以及正确坐姿的重要性。 1. 不良坐姿带来的隐患让我们先来看一下长时间坐姿不良对脊柱健康带来的危害。常见的不良坐姿，如低头看手机、弓背驼肩等，都可能对脊柱造成压力和负担，引发一系列脊柱问题。长时间...
时间：2023/11/07 16:52:41
我们的一举一动都离不开脊椎的功劳，而一些不经意间的动作，可能在无形中伤害着脊椎。保护脊椎的小方法学起来，让我们一起来守护身体的“第二条生命线”！注意！这几个习惯很伤脊椎01站姿或坐姿不对弯腰、驼背会使脊椎的负担加重，短期内可能不会给人体带来太大的影响，但时间久了就有可能引起脊椎骨体的萎缩。特别是老年人，多患有骨质疏松，脊椎两侧的韧带也比年轻时松弛了，因此，不良姿势造成的脊椎伤害也会更重。建议平时...
时间：2023/05/17 15:55:49
我们先来看一个病例：患者颈肩部伴左上肢麻痛1年余，加重1月。现病史：1年余前，患者无明显诱因出现左侧颈肩部疼痛，伴左上肢放射痛，疼痛沿左肩至左上臂外侧、左前臂外侧放射，偶有左手掌麻木，患者未予重视，1月前，患者无明显诱因出现左上肢疼痛加重，查颈椎MR示“颈4-5椎间盘突出”，诊断为“神经根型颈椎病”。为什么左上肢麻木疼痛会是颈椎…
时间：2023/05/17 15:23:35
膝关节前交叉韧带也称作膝关节十字韧带，是维持膝关节稳定的重要解剖结构，其主要功能是防止胫骨前移，同时也在一定程度上阻止胫骨内旋；ACL的主要损伤机制是膝关节的旋转和过伸，较多见于剧烈对抗性运动过程中的跑动、急停、转身、曲线加速运动等，因此大多数运动爱好者都经历过前交叉韧带损伤的痛苦，其中有的职业运动员甚至影响到个人职业生涯…
时间：2023/05/11 16:08:31
筋膜炎又称纤维织炎，可以发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。触摸疼痛部位，有可能触摸到较硬的肿块或条索状结节，触摸、按压时可能引起疼痛加重。多见于中年以上人群，女性多于男性。 筋膜炎具体病因尚不清楚，研究认为可能与长期不正确姿势的牵拉劳损有关，也可能与寒冷、潮湿…
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