低头族必看！颈椎病到底离你还有多远
时间：2025/06/10 10:46:07
最近一段很火的新闻上了热搜，一名59岁的大货车司机因长期开车保持固定姿势，导致颈部僵硬疼痛，双上肢麻木疼痛，未规范治疗，自行用木棍敲打颈部导致急性脊髓水肿，术后需要长期康复治疗。若他早点重视，也不会导致这么严重的后果。事实上，许多人都有每天低头玩手机、办公室办公时脖子前倾得像“乌龟”的习惯，今天这篇科普，手把手教你从日常细节拯救“僵硬颈”。被手机电脑压垮的颈椎正常颈椎有个天然的“C 型” 弧度，就像...
时间：2025/06/10 10:46:07
最近一段很火的新闻上了热搜，一名59岁的大货车司机因长期开车保持固定姿势，导致颈部僵硬疼痛，双上肢麻木疼痛，未规范治疗，自行用木棍敲打颈部导致急性脊髓水肿，术后需要长期康复治疗。若他早点重视，也不会导致这么严重的后果。事实上，许多人都有每天低头玩手机、办公室办公时脖子前倾得像“乌龟”的习惯，今天这篇科普，手把手教你从日常细节拯救“僵硬颈”。被手机电脑压垮的颈椎正常颈椎有个天然的“C 型” 弧度，就像...
时间：2025/06/10 10:34:59
近来有一位上海57岁的女性腰椎间盘突出患者备受关注，因左下肢剧烈疼痛去就诊，辗转多家医院未能明确诊断，但患者夜间频繁疼醒、咳嗽时疼痛加重的症状未见好转，后诊断为罕见的极外侧型腰椎间盘突出，该类型因突出位置隐蔽，常规影像检查容易漏诊，需及时手术干预。一、腰椎间盘突出是什么？椎间盘就像腰椎间的“果冻软垫”（髓核 + 纤维环），本来负责缓冲身体压力。但长期久坐、弯腰搬重物，会让 “果冻”突破 “包装”，压迫...
时间：2025/06/10 10:00:21
70 岁的李奶奶，弯腰捡个东西，直起身时却突然疼得动弹不得，本以为只是闪了腰，可到医院一检查，结果竟是腰椎压缩性骨折。这病看似悄无声息，实则危害极大。一、什么是腰椎压缩性骨折？可以把腰椎想象成一摞摞叠放整齐的“小面包”，医学上叫椎体。腰椎压缩性骨折，就好比这些 “小面包” 被莫名 “压扁” 了。在咱们人体的腰椎中，L1 - L2 这中间一段是 “重灾区”。要是拍个 X 光片，就能清楚看到原本饱满的椎体，此刻就像被...
时间：2025/06/10 09:27:57
当康复科患者家属兴奋地举着手机说：“医生你看！我爸扶着墙能走十多米了！”，康复师们却常常忧心忡忡。这看似进步的“几步”，可能暗藏风险。一、异常步态，常被误读家属看到的“行走能力”，可能掩盖了以下高风险步态模式：画圈步态/剪刀步态：看似患腿在前进，实则是健侧腰肌过度用力拖拽的结果。这不仅效率低下，更会加重健侧负担。膝反张步态（膝过伸）：膝盖向后反弓（即使是轻微的5°），也会使半月板承受额外巨大的压力...
时间：2025/06/10 09:07:51
烈日炙烤大地，空调房与冰饮成为夏日标配，但你是否注意到，这个季节人体正悄然面临“结石危机”？46岁的孙女士自诉在家休息时，突然感觉腰部一阵剧痛，一度痛到干呕，到我院急诊检查发现是由于一颗小小的结石卡在了肾脏造成的。“结石不是病，疼起来真要命”，龙女士现在回忆痛起来的时候，感觉只想了结自己的生命，现在经过医生的治疗，又恢复到了生龙活虎的状态。什么是泌尿系结石呢？泌尿系是由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组...
时间：2025/06/03 14:57:38
膝关节镜手术作为治疗半月板损伤、滑膜炎、韧带重建等膝关节疾病的微创技术，以其创伤小、恢复快的优势被广泛应用。然而，手术成功仅是康复的第一步，术后系统化的康复训练对恢复关节功能、预防并发症至关重要。本文将从康复阶段划分、核心训练方法、常见问题处理三方面展开，为患者提供科学、可操作的康复指南。一、康复阶段划分与核心目标膝关节镜术后康复需遵循"循序渐进、个体化"原则，通常分为四个阶段：（一）急性期（术...
时间：2025/05/30 10:17:34
随着天气的温度升高，空调的使用越来越多越频繁，我们面瘫的高发时刻即将来临！有时候熬夜加班后回到家美美的睡一觉，结果第二天我们突然发现眼睛闭合不上了，喝水漏水，嘴角歪斜......不要怕，这不是个例，是我们的面神经炎“短路”了，也就是面瘫。面瘫在中医属于“口僻”、“歪嘴风”、“口眼歪斜”等范畴，是由于人体正气不足，络脉空虚，风邪虚入头面阳明脉络，使颜面一侧营卫不和，气血痹阻，经脉失养，肌肉弛缓不收而发...
时间：2025/05/29 15:55:20
端午将至，空气中弥漫着粽叶的清香，家家户户门前都会悬挂起一束束青翠的艾草。这看似寻常的习俗，背后却蕴含着中华民族千百年来对健康与自然的深刻理解。今天，我们就来聊聊这株与端午节紧密相连的“神草”——艾草。端午节的“绿色守护神”端午节正值农历五月，此时天气逐渐炎热，蚊虫滋生，各种疫病易于流行。古人观察到艾草独特的芳香和驱虫抗菌的功效，便将其视为端午节的“绿色守护神”。驱蚊辟邪：艾草特有的挥发油中含...
时间：2025/05/29 09:06:16
“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。”屈原笔下的白芷，不仅是高洁品格的象征，更是端午时节一抹独特的药香。每逢端午，人们将其装入香囊，借浓郁香气驱虫辟邪；用它通窍散寒，应对感冒不适。白芷由此成为端午药俗中耀眼的存在。然而在药界，白芷并非一枝独秀，白及、白芍与它并称“三白”，三者外形气味相近，常令人混淆。白芷，文学界的“香草贵族，可谓文人墨客们的心头好。屈原在《楚辞》中写下的“联蕙芷以为佩兮，过鲍肆而...
时间：2025/05/27 09:56:11
您是否经常感到膝盖酸痛？上下楼梯时不得不扶着扶手？起床时关节僵硬需要"热身"才能正常活动？这些都可能是关节炎的信号！据统计，我国40岁以上人群中约有1.2亿人受到关节炎困扰，它已成为中老年人生活质量下降的主要原因之一。骨关节炎是最常见的关节炎类型，属于退行性疾病，主要表现为关节软骨磨损、退变，好发于膝关节、髋关节和手指关节。随着年龄增长，几乎每个人都会在不同程度上出现关节软骨退变，但并非人人都会发展...
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